• Kürbis Ahorn Pudding

    Kürbis Ahorn Pudding

    Gesamtzeit3 Stunden 25 MinutenBestandteile10 CountServing Size Zutaten 1 Dose (16 Unzen) Kürbis 1 Dose (12 Unzen) fettfreie Kondensmilch 3/4 Tasse Ahornsirup 1 Ei 2 Eiweiß 1 Esslöffel Allzweck Mehl 2 Teelöffel gemahlener Zimt 1 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer Teelöffel Salz 1/4 Tasse gehackte Pekannüsse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 70 Minuten Ofen auf 325 ° F vorheizen.Weiterlesen
  • Gemischter Salat

    Gemischter Salat

    Ein Mittagssalat mit viel Eiweiß. Gesamtzeit14 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 1 kleiner Kopfsalat 2 mittelgroße Tomaten, enthäutet 1 kleine Gurke, aufgeschnitten 2 hartgekochte Eier 1/4 Pfund knusprig gekochter Speck 1 1/2 Tassen gekochtes Huhn oder Thunfisch 1/2 Tasse Cheddarkäse 2 Esslöffel gehackte Zwiebel 1 Tasse Knoblauchdressing Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 14 Minuten Salatblätter in kleine Stücke schneiden und in eine große Weiterlesen
  • Kabeljau in süßer Tomatensauce II

    Kabeljau in süßer Tomatensauce II

    Langsames Garen der Tomaten ergibt eine super-süße Soße für den Kabeljau in diesem einfachen Eintopf-Hauptgericht. Um den Geschmack von gefrorenem Fisch zu mindern, wenn das auf dem Markt erhältlich ist, tauen Sie den Fisch in einer flachen Schale mit Milch auf. Gesamtzeit 30 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 2 Teelöffel Olivenöl 2 Tassen gehackte Zwiebeln 1 Tasse gehackte rote Paprika 1 Tasse gehackte Sellerie 2 Tassen gehackte Tomaten 2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1 Teelöffel ZuckerWeiterlesen
  • Veggie Gazpacho mit roten Linsen

    Veggie Gazpacho mit roten Linsen

    Linsen sind nicht nur mit Ballaststoffen, Proteinen und B-Vitaminen gefüllt, sondern können auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker stabil zu halten. Gesamtzeit2 Stunden 35 MinutenZutaten15 CountServing Size Inhaltsstoffe 3/4 Tasse rote Linsen 5 große Tomaten, geschält und in 1 "Stücke geschnitten 1 englische (kernlose) Gurke, geschält und in 1 Stücke geschnitten 1 große rote Paprika, in 1 "Stücke geschnitten 2 Rippen Sellerie, in 1" Stücke geschnitten 1 kleine weiße ZwiWeiterlesen

Apfel-A-Day Smoothie

PORTIONEN: 1 ½ Tasse Magermilch oder Sojamilch Vanille-Joghurt mit 6 Unzen 1 TL Apfelkuchen Gewürz 1 mittelgroßer Apfel geschält und gehackt 2 EL Cashewbutter (MUFA) Handvoll Eis AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutzerklärung | Über uns COMBINE Milch, Joghurt, Apfelkuchen Gewürz, Apfel, Cashew-Butter und Eis im Mixer.Weiterlesen

Offenes Avocado-Mozzarella-Ei-Sandwich

Gesamtzeit 12 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Tasse frischer Spinat 1 Ei 1 Scheibe Vollkornbrot (siehe Hinweis) 2 Esslöffel Hummus 4 Scheiben Tomate 1/4 Avocado, in Scheiben geschnitten 1 Unze geschnittener fettreduzierter Mozzarellakäse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 7 Minuten Den Broiler vorheizen.Weiterlesen

Yankee Doodle Makkaroni Salat

Gesamt Zeit1 Stunde 15 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 1/2 Tasse fettfreie saure Sahne 1/4 Tasse fettarme Mayonnaise 1 1/2 Esslöffel Rotweinessig oder Apfelessig 1/2 Teelöffel Salz 8 Unzen Makkaroni , gekocht und entwässert 4 Rippen Sellerie, in Scheiben geschnitten 3 Schalotten, in Scheiben geschnitten 1/2 Tasse gefrorene Erbsen, aufgetaut 1 (4 Unzen) gewürfelte Pimientos, abgetropft 2 hart gekochte Eier , grob gehackt 2 Esslöffel gehackte Petersilie Dieses Rezept stammt aus einem unserer BüWeiterlesen

Erziehung

Party An!

Jeden 1. Januar sagen mehr als die Hälfte von uns, dass wir abnehmen müssen. Seltsamerweise sind die Silvesterpartys voll mit kalorienreichen Cocktails und fettigen Vorspeisen. Beginnen Sie das Jahr mit diesen gesunden und festlichen Tipps richtig. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.Weiterlesen

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Erziehung

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