• "Refried" Bohnen

    Diese Bohnen sind eine praktische Zutat, um "Refried" Bean Quesadillas, vegetarische Tortilla-Wraps oder Burritos oder Huevos Rancheros (sonnige Eier mit Bohnen) zuzubereiten. Gesamtzeit23 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel Olivenöl 2 Esslöffel gehackter Knoblauch 1 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel 1 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano Teelöffel Salz 1 3/4 Tassen hausgemachte rosa Bohnen oder 1 Dose (15 1/2 Unzen) rosa Bohnen, gespült und abgetropft 1 Tasse Gemüsebrühe oderWeiterlesen
  • Gegrillter Thunfisch-Mango-Salat

    Gegrillter Thunfisch-Mango-Salat

    Gesamtzeit45 MinutenZutaten14 CountServing Size Zutaten 1/2 Pfund grüne Bohnen 1/2 Tasse rote Quinoa 2 Mangos, geschält, fein gehackt und geteilt 3 Esslöffel Limettensaft 2 Esslöffel frisch gepresster Orangensaft 2 Teelöffel Honig oder Agave 5 Teelöffel Olivenöl, geteilt 1/2 Teelöffel Meersalz, geteilt 3 Tassen gehackte Römersalat 3 Tassen gehackte Eskariol 1 rote Paprika, in geschnitten 1 Streifen 1 Stück Gelbflossenthunsteak, ca.Weiterlesen
  • 7 Seltsame Orte, an denen du Haare wachsst und wie du sie loswirst

    7 Seltsame Orte, an denen du Haare wachsst und wie du sie loswirst

    Denkou Bilder / Getty Images Tauschen Sie sich mit Ihren engen Freunden darüber aus, wo Sie das beste Bikini-Wachs bekommen. Das ist nichts Neues. Aber wenn Sie Streuner an weniger offen diskutierten Orten gesehen haben, sind Sie immer noch in guter Gesellschaft. Noch nie zuvor gesehene Körperbehaarung taucht als Folge natürlicher hormoneller Veränderungen auf, wenn Sie älter werden: Die Östrogenspiegel sinken und der Testosteronspiegel kann ansteigen, sagt Sandy Tsao, MD, Assistenzprofessor fürWeiterlesen
  • Thailändischer Truthahnsalat

    Thailändischer Truthahnsalat

    Gesamtzeit 30 MinutenZutatenServing Size Zutaten DRESSING: 2 Esslöffel Sesamöl Saft einer Zitrone 3 Esslöffel Wasser 2 Esslöffel weizenfreier Tamari 1 inch frischer Ingwer, gerieben 1 kleine Knoblauchzehe, geschält 2 Teelöffel cremige Erdnussbutter 2 Teelöffel Zucker TÜRKEI: 2 Esslöffel Kokosöl 1/2 Pfund Putenhackfleisch 6 Zoll Zitronengras, gehackt 1 Knoblauchzehe, gerieben oder gemahlen 1 inch frischer Ingwer, gerieben Saft von 2 Limetten 1 Esslöffel Reisessig 2 Esslöffel tahini CayennepfefferWeiterlesen

Rote Bohnen und Reis II

FÜR DIESE MEATLESS-VERSION HABEN WIR DEN SCHINKEN UND ZUSÄTZLICHEN LIQUID-RAUCH AUSGESCHLOSSEN, UM DIE GERÄUCHERTEN FLAVOR-HAM-IMPARATE ZU ERSETZEN. Geräucherter schwarzer Pfeffer würde einen ähnlichen Geschmack hinzufügen. WENN SIE BEVORZUGEN, HINZUFÜGEN SIE 4 UNTEN VON GERÄUCHERTER TÜRKEI BRUST UND SIE BLEIBEN NOCH IM 400-KALORIEN-BEREICH.Weiterlesen

7 üBerraschende Möglichkeiten, um Ihre süße Fix mit Kichererbsen

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Fitchen Das Geheimnis der dekadenten Verkostung von Desserts, die legal gesund sind? Konserven Kichererbsen. Wir meinen es ernst. Diese proteinreichen Hülsenfrüchte haben einen ziemlich neutralen Geschmack, vermischen sich in einer Küchenmaschine wie ein Traum und verleihen Plätzchen, Kuchen und sogar Fudge die perfekte Menge an Feuchtigkeit und Cremigkeit.Weiterlesen

Leicht Lemon Aioli

Diese schmackhafte französische Mayonnaise verleiht Kebabs einen cremigen Kick. Um es in wenigen Minuten zu erstellen, verwenden Sie eine Verknüpfung: Shop-gekaufte Mayo. Gesamtzeit4 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Olivenöl Mayonnaise 1 fein gehackte Knoblauchzehe 1 Teelöffel geriebene Zitronenschale 2 Teelöffel Zitronensaft Prise Salz und Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 4 Minuten 1/2 Tasse Olivenöl-Mayonnaise mit 1 feWeiterlesen

Gesundheit

Spanisch Meeresfrüchte Suppe

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten15 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel Olivenöl, vorzugsweise extra vergine 1/2 Tasse gehackte Zwiebel 1/2 Tasse gehackte rote oder gelbe Paprika 2 Teelöffel gehackter Knoblauch Prise gemahlener roter Pfeffer Prise Safran (optional) 1 Dose Hühnerbrühe 1 Tasse Wasser 1/2 Tasse Tomaten in Dosenwürfel mit Saft 2 Esslöffel Sherryessig oder Weißweinessig 1 / 4 Teelöffel Salz 8 Venusmuscheln 12 Unzen Tilapia-Filets, in 1 Stücke geschnitten 4 Unzen geschälte und entarteteWeiterlesen

Leben

Erziehung

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