10 Fettkämpfer für über 40

10 Fettkämpfer für über 40
Paprika Vitamin C ist eine ungesicherte Gewichtsabnahmewaffe, und eine Paprika liefert zweimal die tägliche Dosis. Chilipulver Dieses würzige Pulver enthält Capsinoide, die Bauchfett verbrennen. Als Freiwillige in einer Studie im Jahr 2009 6 g Capsinoidöl pro Tag knallten, verloren sie fünfmal so viel Fett wie jene, die das nicht taten.

Paprika

Vitamin C ist eine ungesicherte Gewichtsabnahmewaffe, und eine Paprika liefert zweimal die tägliche Dosis.

Chilipulver

Dieses würzige Pulver enthält Capsinoide, die Bauchfett verbrennen. Als Freiwillige in einer Studie im Jahr 2009 6 g Capsinoidöl pro Tag knallten, verloren sie fünfmal so viel Fett wie jene, die das nicht taten.

Mehr von Vorbeugung: 5 Seltsame Tricks zum Fuller fühlen

WerbungAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit abmelden.

Datenschutzerklärung | Über uns

Grapefruit

Als Freiwillige in einer Studie der Universität von Arizona vor jeder Mahlzeit eine halbe Grapefruit aßen, rasierten sie sich dank Naringenin, das nach Expertenmeinung helfen könnte, Fett zu verbrennen. (Nicht ein Fan von einfachen Grapefruit? Versuchen Sie stattdessen diese 7 Zitrusfrüchte Rezepte.)

Fettfreier Ricotta

Wenn Sie älter werden, kann der Muskelabbau Ihren Stoffwechsel belasten. Hergestellt aus Molkenprotein kann Ricotta den Muskelaufbau und den Stoffwechsel verbessern.

Mehr von Prävention: Wie man nach 40

Römersalat

Abnehmen Mit einem grünen Blatt füllen kann die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie essen um 10% trimmen; 2 Tassen Romana reichen bis zur Hälfte Ihrer täglichen Vitamin-A-Menge, plus 113% Knochenaufbau-Vitamin K.

Nüsse

Ihre befriedigenden Dreifachproteine ​​Protein, gesundes Fett und Ballaststoffe können Ihnen helfen, schlank zu werden. Um Ihre Aufnahme zu verlangsamen, wählen Sie Nüsse in ihren Schalen.

Mehr von Prävention: Was ist gesünder: Erdnussbutter vs Mandelbutter

Melone

Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen, indem Sie eine dicke Scheibe von der Rinde für nur 45 Kalorien löffeln.

Konservenlachs

Protein benötigt mehr Kalorien, um zu verdauen und hält Sie voll. Mit fast 17 g davon pro 3 Unzen macht Lachs Ihre Füllung von Protein ein Kinderspiel.

Mehr von Prävention: Diät-Fehler, die langsam Stoffwechsel

Edamame

Verpackt mit einer intelligenten Kombination aus Protein, gesundes Fett und Ballaststoffe, diese Pods sind garantiert halten Sie satt und zufrieden stundenlang.

Dunkle Schokoladenchips

Diese Aromabomben bremsen das Verlangen. Die kleinen Stücke täuschen dich vor, dass du denkst, dass du mehr bekommst, dass du weniger isst, und finde neue Forschungsergebnisse.

Mehr von Prävention: 13 natürliche Wege zur Senkung des Blutdrucks

Lassen Sie Ihren Kommentar