10 Nicht-hormonelle Verhütungsmethoden

10 Nicht-hormonelle Verhütungsmethoden
HyperionPixels / getty images Die hormonelle Geburtenkontrolle ist für die meisten Frauen vollkommen unbedenklich und kann sogar gesundheitliche Vorteile haben: Die Pille zum Beispiel hat gezeigt, dass sie das Risiko von Ovarial- und Osteoporose senkt Endometriumkarzinom, sagt Eve Espey, MD, Vorsitzende der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Universität von New Mexico.

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Die hormonelle Geburtenkontrolle ist für die meisten Frauen vollkommen unbedenklich und kann sogar gesundheitliche Vorteile haben: Die Pille zum Beispiel hat gezeigt, dass sie das Risiko von Ovarial- und Osteoporose senkt Endometriumkarzinom, sagt Eve Espey, MD, Vorsitzende der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Universität von New Mexico. Aber wenn die hormonellen Methoden dich mies fühlen - vielleicht hast du Stimmungsschwankungen oder einen gedämpften Sexualtrieb bemerkt - oder würdest du sie lieber meiden, gibt es andere Möglichkeiten. Hier sind 10 zu erkunden und mit Ihrem Arzt zu besprechen. (Balance Ihre Hormone und verlieren Sie bis zu 15 Pfund in nur 3 Wochen!)

Die Methode: Kondom für Männer

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So verwenden Sie es: Aus dünnem Latex oder Kunststoff werden beim Geschlechtsverkehr Kondome am Penis getragen.

Effektivität: Ziemlich gut, wenn Sie sie richtig verwenden; Nur 2 von 100 Frauen werden schwanger, wenn sie Kondome immer perfekt benutzen. Nicht so perfekt? Ungefähr 18 von 100 Frauen werden in einem Jahr mit typischer Verwendung schwanger werden.

Das Gute: Sie sind einfach zu bedienen, kostengünstig, weit verbreitet und schützen vor sexuell übertragbaren Infektionen (STI).

Das Schlechte: Die Ausfallrate ist hoch und sie können dazu führen, dass sich das Geschlecht weniger spontan anfühlt. "Außerdem können manche Leute nicht so stehen, wie sie sich fühlen", sagt Espey. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie oder Ihr Partner allergisch auf Latex sein könnten.

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Die Methode: Kondom für Frauen

Verwendung: Nicht so beliebt wie das Kondom für Männer ist das Kondom für Frauen ein Plastikbeutel, der direkt vor dem Geschlechtsverkehr in die Scheide eingeführt wird. Es hat flexible Ringe an den Enden - eine am geschlossenen Ende hält es in Position, während der Ring am offenen Ende bleibt außerhalb der Vagina beim Sex.

Wirksamkeit: Ähnliche Rate wie das Kondom für Männer - ca. 79% effektiv bei typischer Anwendung.

Das Gute: Es ist Frau kontrolliert, und es verhindert STIs.

Das Schlechte: "Es ist ein Projekt", sagt Espey. "Manchmal kann man es fühlen, und es neigt dazu, sich während des Geschlechtsverkehrs zu bewegen." Außerdem kann es Ihre Vagina oder den Penis Ihres Partners reizen.

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Die Methode: ParaGard (Kupfer-IUP)

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So verwenden Sie: Ein kleines, T-förmiges Stück Plastik wird von einem Arzt in die Gebärmutter gelegt. Im Gegensatz zu anderen Intrauterinpessaren (IUPs), die Hormone freisetzen, ist ParaGard hormonfrei.Es enthält eine kleine Menge Kupfer, die mit Spermien interferiert und verhindert, dass Eier befruchtet werden. Es kann bis zu 10 Jahre bleiben oder früher entfernt werden, wenn Sie schwanger werden möchten.

Effektivität: Es ist mehr als 99% effektiv.

Das Gute: "Es ist sehr wartungsarm - das ist sein attraktivstes Merkmal - und es hält lange an", sagt Espey.

Das Schlechte: ParaGard kann Blutungen und Krämpfe verstärken, wodurch Perioden schwerer werden; Diese Nebenwirkung verschwindet oft nach ein paar Monaten.

Die Methode: Sterilisation (Tubenligatur)

Wie man es benutzt: Ihre Tuben zu binden ist eine der beliebtesten Formen der Geburtenkontrolle, besonders bei Frauen, die bereits Mütter sind, sagt Colleen Krajewski, MD, MPH, medizinischer Berater von Bedsider. org, ein Online-Netzwerk zur Geburtenkontrolle. Die Eileiter sind während eines chirurgischen Eingriffs geschlossen oder blockiert, oder Sie können entscheiden, sie vollständig entfernt zu haben (aber das ist komplexer).

Effektivität: Fast perfekt; es ist 99. 5% effektiv.

Das Gute: Es wirkt sofort, hat keinen Einfluss auf Ihre Hormone und lässt die Menopause nicht früher passieren.

Das Schlechte: Sie benötigen Lokal- oder Vollnarkose plus Operation. Und Sie sollten es als dauerhaft betrachten: "Sie sollten positiv sein, dass Sie nicht mehr biologische Kinder haben wollen, weil es sehr teuer ist - um $ 10, 000 - und es gibt nur eine 50% ige Chance, dass es funktioniert", sagt Krajewski.

Die Methode: Fruchtbarkeitsbewusstsein (alias natürliche Familienplanung oder die Rhythmusmethode)

So verwenden Sie: Sie verfolgen den Eisprung - wenn Sie ein Ei freigeben - indem Sie Ihre Körpertemperatur oder Überwachung Ihres Zervixschleims; dann vermeiden Sie Geschlechtsverkehr während fruchtbarer Zeiten, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Eine App wie CycleBeads kann helfen, sagt Krajewski.

Effektivität: Nicht großartig. Etwa 1 von 4 Frauen wird in einem Jahr schwanger.

Das Gute: Es ist sicher, kostenlos und Apps vereinfachen es. Außerdem ist es leicht aufzuhören, wenn Sie sich entscheiden, schwanger zu werden.

Das Schlechte: Sie müssen während etwa 10 Tagen während des Zyklus auf Sex verzichten. Es ist unzuverlässig, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, keine akribischen Aufzeichnungen führen können oder Ihr Partner nicht an Bord ist.

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Die Methode: Zwerchfell

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So verwenden Sie: Eine flache, kuppelförmige Silikonschale wird vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt, um den Gebärmutterhals zu bedecken. Es kann bis zu 24 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr bleiben. Um die Wirksamkeit zu steigern, wird es mit einer Spermizid-Creme, Gel oder Gelee verwendet. Einige Diaphragmen erfordern eine Anpassung und ein Rezept von einem Gesundheitsdienstleister, aber Krajewski empfiehlt das neue Caya-Diaphragma, das eine Einheitsgröße ist. (Sie benötigen noch ein Rezept.)

Wirksamkeit: Bei einer typischen Anwendung werden etwa 12 von 100 Frauen jedes Jahr schwanger. Tragen Sie es richtig (es muss Ihren Gebärmutterhals abdecken) und mit Spermizid kann es stärker machen.

Das Gute: "Es ist völlig von Frauen kontrolliert und kann Schutz vor STIs bieten", sagt Espey.

Das Schlechte: "Wenn du in einer neuen Beziehung bist, kann es sehr peinlich sein, weil du dieses Projekt machen musst, bevor du Sex hast", warnt Espey. "Es kann durch den Raum fliegen. Und Ich hatte mindestens einen Patienten pro Jahr, der das Ding nicht bekommen konnte. " Krajewski sagt, dass das Caya leichter zu entfernen und zu entfernen ist, und Patienten und Partner haben es angenehmer gefunden. (Hier sind die Antworten auf Ihre peinlichen Sexfragen.)

Die Methode: Zervikalkappe

So verwenden Sie: Sie legen einen winzigen Silikonbecher (kleiner als ein Zwerchfell) über Ihren Gebärmutterhals zusammen mit Spermizidcreme oder Gelee. Die Kappe kann bis zu 6 Stunden vor dem Sex eingesetzt werden und muss danach für 8 Stunden an Ort und Stelle bleiben. Sie müssen für die richtige Größe von einem Arzt oder in einer Klinik angepasst werden.

Wirksamkeit: Bei Frauen, die nie geboren haben, ist sie bei typischer Anwendung zu 84% wirksam. (Es ist weniger wirksam bei Frauen, die bereits Kinder haben.)

Das Gute: Da es im Voraus eingefügt werden kann, gibt es keine peinlichen Unterbrechungen.

Das Schlechte: Es kann nicht während Ihrer Periode verwendet werden, einige Frauen haben es schwer, es einzuführen, und es kann während des Geschlechtsverkehrs verschoben werden. Außerdem kann es schwierig sein, Zervixkappen zu finden. "Wenn mich jemand danach fragte, weiß ich nicht, ob ich es für sie bekommen kann", sagt Krajewski. "Ich würde ihr stattdessen sagen, dass sie das Caya [Zwerchfell] benutzen soll."

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Die Methode: Schwamm

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So verwenden Sie es: Vor dem Sex legen Sie einen weichen, runden Schwamm aus Plastikschaum in die Vagina. Es bedeckt den Gebärmutterhals, kommt mit Spermizid beladen und hat Nylonschlaufen, um mit der Entfernung zu helfen.

Wirksamkeit: Frauen, die bereits geboren haben, haben ein höheres Schwangerschaftsrisiko bei der Verwendung des Schwammes - etwa 24% Risiko des Scheiterns. Hatte nie Kinder? Die Ausfallrate bei typischer Verwendung beträgt 12%.

Das Gute: "Wenn du es erst einmal eingegeben hast, hat das keinen großen Einfluss auf Sex und es ist weiblich kontrolliert", sagt Espey. Der Schwamm muss nicht von einem Arzt angepasst werden, und es kann Stunden vor dem Geschlechtsverkehr und bis zu 30 Stunden danach eingefügt werden.

Das Schlechte: Es kann zu vaginalen Irritationen kommen und kann schwierig einzufügen oder zu entfernen sein.

Die Methode: Spermizid

Wie man es benutzt: Spermizide werden tief vor dem Sex in die Scheide gelegt, um Spermien abzutöten. Sie kommen in vielen Formen, einschließlich Cremes, Gele und Zäpfchen.

Effektivität: Bei bestimmungsgemäßem Gebrauch - und Sie müssen die Anweisungen genau befolgen - sind es bei typischer Verwendung etwa 71%.

Das Gute: Es ist einfach zu bedienen und erfordert kein Rezept.

Das Schlechte: "Irritation ist ziemlich häufig, und es kann chaotisch werden", sagt Krajewski. Außerdem ist es nicht besonders effektiv, wenn es alleine verwendet wird. Es funktioniert viel besser, wenn es in Verbindung mit einer Barrieremethode wie einem Schwamm, Diaphragma oder Kondom verwendet wird.

Die Methode: Auszahlung (auch bekannt als Ausziehen)

Verwendung: Diese ist ziemlich selbsterklärend - der Typ zieht seinen Penis aus der Scheide, bevor er ejakuliert.

Wirksamkeit: Es könnte die älteste Methode zur Geburtenkontrolle sein, aber es ist nicht die sicherste. 27 von 100 Frauen werden schwanger, wenn ihre Partner es nicht immer richtig machen. (Bei perfekter Anwendung werden nur vier schwanger.)

Das Gute: Es ist einfach und bequem.

Das Schlechte: Dein Typ muss rechtzeitig raus, was sehr knifflig sein kann.

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