10 Gründe warum du heute Abend masturbieren solltest

10 Gründe warum du heute Abend masturbieren solltest
Bob Thomas / getty images Einer von fünf Männern gönnt sich mindestens vier Mal pro Woche Selbstliebe. Aber nur 5% der Frauen im Alter zwischen 25 und 29 Jahren tun das gleiche, laut der nationalen Umfrage der Indiana University of Sexual Health and Behavior. Und das ist die Gruppe von Frauen, die am liebsten alleine Sex haben!

Bob Thomas / getty images

Einer von fünf Männern gönnt sich mindestens vier Mal pro Woche Selbstliebe. Aber nur 5% der Frauen im Alter zwischen 25 und 29 Jahren tun das gleiche, laut der nationalen Umfrage der Indiana University of Sexual Health and Behavior. Und das ist die Gruppe von Frauen, die am liebsten alleine Sex haben!

Worauf wartest du, meine Damen? Masturbieren ist mehr als nur ein Ticket nach O-Town - es kann auch eine Menge gesundheitlicher Vorteile bieten. "Selbst für Frauen, die Partner sind, kann es ein sehr gesunder Teil der Selbstversorgung sein", sagt Kelley Johnson, PhD, a Clinical Sexologist in North Carolina. Sie empfiehlt Frauen, mindestens zweimal pro Woche "mich Zeit" zu planen.

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutz | Über uns

Hier sind 10 gute Gründe, heute Abend eine Party zu veranstalten.

1. Es hält Ihren Beckenboden stark.

Du weißt, dass das Üben deiner Kegels auf dem Reg diese tiefen Muskeln in tip-top-Form hält, aber dich selbst zum Orgasmus zu bringen, wird dasselbe und dann noch einiges tun. Im Wesentlichen hält Masturbieren auch die orgastischen Funktionen des Körpers - wie die vaginale Schmierung - so hoch, dass du bereit für deinen nächsten Spaß bist, sagt Johnson. (Diese Luna Femme Training Beads bieten auch eine angenehme Möglichkeit, diese Kegels zu üben.)

Stärken Sie Ihren Beckenboden mit Pilates:

Wenn Sie Ihr Land erkunden, können Sie Endorphine und stimmungsfördernde Hormone auspumpen, die Stress, Spannungen und Depressionen mindern, sagt Johnson. Bonus: Den Orgasmus zu erreichen kann dir helfen, besser zu schlafen, sagt sie. 2. Es wird dir helfen zu chillen.

shutterstock_211765348-chill-jan-faukner. jpg

jan faukner / shutterstock

3. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Die Hormone, die Ihnen helfen, glückliche Gedanken zu denken, können das Unbehagen beseitigen, das mit Problemen wie Kopfschmerzen auf niedrigem Niveau, rheumatoider Arthritis und Menstruationskrämpfen einhergeht. "Ein guter Orgasmus kann sich wirklich positiv auf den Schmerz auswirken", sagt Johnson .

MEHR: 5 Bewegungen, die ideal für Masturbation sind

4. Sie werden Ihre tiefsten sexuellen Fantasien entdecken.

Wenn du allein bist, ist dein (schmutziger) Geist frei, um zu dem zu wandern, was deinen Motor antreibt. "Mit Masturbation stimulieren wir die Fantasie und die mentale Komponente der sexuellen Gesundheit, was wirklich wichtig ist", sagt Johnson. "Diese Fantasie kann dein Interesse in sexuelle Szenarien wecken, die es wert sind, in der Zukunft zu versuchen", sagt sie. "Und es kann Türen zu Dingen öffnen, an die du nie gedacht hast." Hinzufügen einer dritten Partei, vielleicht? (Und keine Party wäre ohne ein Vorspiel-Set mit 50 Schattierungen komplett, nein?)

5. Keine Stimmungseinstellung erforderlich.

Zünde die Kerzen an, wenn du das willst, aber die wahre Schönheit des Masturbierens ist, dass du niemanden beeindrucken kannst.

6. Es hilft Ihnen herauszufinden, wie die Dinge funktionieren.

"Jungs sind leicht sexuell zu verstehen, aber Frauen sind viel komplexer", sagt Johnson. Zwischen der Klitoris und der Vagina gibt es viele potentielle Stimulationsbereiche. Deine Mission: Finde heraus, was dich davon abbringt. "Wir müssen das für uns selbst herausfinden und dann kommunizieren wir das unserem Partner", sagt Johnson. "Es erlaubt uns zu wissen, wer wir als sexuelle Person sind und was es braucht hilf uns, Sex so gut wie möglich zu genießen. "

MEHR: 7 Überraschende Fakten über Masturbation

7. Es bestehen keine Risiken.

Solo Sex ist der sicherste Sex. "Natürlich kannst du nicht masturbieren, wenn du schwanger bist", sagt Johnson. "Und wenn du nur deine Spielsachen benutzt, keine Geschlechtskrankheiten." Es gibt auch keine "Was ist, wenn das Kondom bricht" Panik, die Ihrem Vergnügen im Wege steht. Frieden des Geistes ist so ein Anschalten, amiright?

8. Es wird deine Libido steigern.

shutterstock_416229364-boost-libido-nd3000. jpg

nd3000 / shutterstock

Je mehr du masturbierst, desto angenehmer wirst du mit deinem Körper und deiner Sexualität sein, was deine nächste Zwei-Personen-Beziehung befriedigender machen kann. "Wir müssen wirklich regelmäßig üben ein Interesse an unserer Sexualität und unserem Verlangen aufrecht zu erhalten ", sagt Johnson." Wenn wir uns nicht regelmäßig aktiv stimulieren, wird Sex einfach völlig unwichtig. " Mit anderen Worten: Wenn Sie es nicht benutzen, verlieren Sie es.

9. Du kannst es auf deine Art machen.

Wen interessiert seine Lieblingsposition? Bei der Masturbation geht es nur um dich. "Eine Frage, die mir oft gestellt wird, ist:" So masturbiere ich, ist das normal? "Und die Antwort ist immer ja", sagt Johnson. Ob Sie einen Vibrator oder Ihre Finger benutzen, auf Ihrem Rücken oder Bauch liegen, Ihre Vulva gegen ein Kissen drücken oder die Beine kreuzen und drücken, wenn es Ihnen hilft, nach O-Town zu fahren, dann machen Sie es richtig.

10. Es fühlt sich wirklich verdammt gut an.

Der beste Grund von allem.

Dieser Artikel wurde ursprünglich von unseren Partnern unter WomensHealthMag veröffentlicht. com.

Lassen Sie Ihren Kommentar