11 Einfache Abendessen, die Sie mit Rotisserie-Hühnchen machen können

11 Einfache Abendessen, die Sie mit Rotisserie-Hühnchen machen können
_Jure / Getty Images Es ist 18 Uhr und du bist auf dem Weg nach Hause. Dein Magen rumt schon, also muss das Abendessen heute etwas sein, was du schnell zusammen machen kannst. Es muss auch sauber und proteinreich sein, was bedeutet, dass Take Away oder eine Schüssel Müsli keine akzeptablen Optionen sind.

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Es ist 18 Uhr und du bist auf dem Weg nach Hause. Dein Magen rumt schon, also muss das Abendessen heute etwas sein, was du schnell zusammen machen kannst. Es muss auch sauber und proteinreich sein, was bedeutet, dass Take Away oder eine Schüssel Müsli keine akzeptablen Optionen sind. (Hier ist der perfekte Tag, um genügend Protein zu bekommen.)

Hier kommt zartes, saftiges, perfekt zubereitetes Grillhähnchen ins Spiel. Es ist nicht unbedingt eine Mahlzeit an sich, aber es zu einem einzigen zu verwandeln ist verrückt einfach - und die Ergebnisse sind immer köstlich. Hier sind 10 gesunde, leckere Möglichkeiten, es zu benutzen, die Sie füllen und Sie die ganze Nacht zufrieden halten werden. (Sie können Gewicht verlieren, ohne sich ständig hungrig zu fühlen. Versuchen Sie diesen innovativen Plan, der Ihre Fettzellen umschult.)

LauriPatterson / Getty ImagesCremige Hähnchen-Salatbecher

Kombinieren Sie geschnetzeltes Hähnchen mit einfachem, vollfettigem griechischem Joghurt, fein gehacktem Sellerie, gehackten Pekannüssen und getrockneten Kirschen. Schöpfen Sie die Mischung in kräftige Salatblätter (wie Bibb oder Buttersalat) und essen Sie. Für eine herzhaftere Option, dienen Sie als offenes Sandwich auf Vollkornbrot.

bhofack2 / Getty ImagesHerby Hühnchen weiße Bohnensuppe

Hähnchen mit gehacktem Knoblauch, gehackten getrockneten Tomaten und gehacktem frischem Rosmarin und Thymian sautieren. Servieren Sie das warme Hühnchen als proteinreicher Topper für Ihre weiße Bohnensuppe. (Wie Suppe? Hier sind 10 weitere Rezepte, die dich nicht hungrig lassen.)

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tashka2000 / Getty imagesHühnchen und Gemüse Frittata

Geschnetzeltes Hähnchen und übrig gebliebenen Braten oder gedünstetes Gemüse (rote Paprika und Spinat, Spargel und rote Zwiebel, Rosenkohl und Butternusskürbis) in geschlagene Eier legen. Backen Sie die Frittata bis golden und geschwollen.

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juliedeshaies / Gatty ImagesQuick käsige Hühnchen-Tacos

Gebratene, dünn geschnittene Hühnchenstreifen mit geschnittenem Paprika, geschnittenen roten oder gelben Zwiebeln, und in Dosen schwarze Bohnen (abgelassen und gespült). Die Mischung in warme Maistortillas füllen und mit zerbröckeltem Ziegenkäse und gehacktem frischem Koriander belegen. (Verwenden Sie die ganze Woche lang schwarze Bohnen mit diesen köstlichen Rezepten.)

Zoryanchik / Getty ImagesSpicy Thai Hähnchensalat

Werfen Sie geschnetzeltes Hähnchen mit zerkleinertem Napa-Kohl, geschnetzelten Karotten, dünn geschnittenen Jalapeno-Paprikaschoten und vielen gehackten Schalotten und frischer Minze . Auf warmen braunen Reis servieren und mit der scharfen Erdnusssoße beträufeln.(Eine weitere Option ist das alles organische, proteinreiche Mahlzeit für unter $ 8 von Prevention Premium.)

Westend61 / Getty ImagesHühnchen, Quinoa und Veggie Power Bowls

Top gekochte Quinoa mit gewürfelten Hühnchen, gedünstetem Brokkoli, Rübenschnitzel, gewürfelte Avocado und eine Prise Hanfsamen. Beenden Sie mit einem Spritzer natriumarmer Sojasauce oder einem Schuss Ihrer Lieblingsvinaigrette.

Anna Gett Fotografie / Getty ImagesHarvest Kohl Hühnersalat

Werfen Sie geschreddert Grünkohl mit gewürfelten Hühnchen, gewürfelten Apfel, gehackte geröstete Mandeln und eine Prise von zerfetztem Cheddar-Käse. Mit einem Schuss nativem Olivenöl extra und Apfelessig abschmecken.

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LauriPatterson / Getty ImagesMediterrane Hühnchen-Packung

Hähnchenbrust in dünne Scheiben geschnitten, zerkleinerter Fetakäse, geröstete Paprikastreifen, zerkleinerter Salat, gehackte Gurken und gehacktes, narbiges Schwarz Oliven in der Mitte einer Vollweizentortilla. Rollen Sie sie fest, schneiden Sie sie in zwei Hälften und servieren Sie sie.

nata_vkusidey / Getty ImagesIndividueller Brokkoli-Reis-Auflauf

In einer Portion Ramekin, kombiniertem Hähnchen, gekochtem braunem Reis, gedünsteten Broccoli-Röschen und sautierten Zwiebeln und Knoblauch. Top Mischung mit geschreddert Monterey Jack Käse und backen, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

JNemchinova / Getty ImagesGrillhähnchen und Blauschimmelkäse-Fladenbrot

Eine dünne Schicht Barbecue-Sauce auf ein Vollweizen-Fladenbrot streichen. Top mit Hähnchenschnitzel, in dünne Scheiben geschnittene rote Zwiebel und halbierte Kirschtomaten. Backen bis Fladenbrot geröstet und Käse ist schmelzend. Top mit geschnittenen Schalotten und servieren.

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juliedeshaies / Getty ImagesHackbraten

Braten Sie braunen Reis, gehackte Zwiebel, Karottenwürfel, aufgetaute gefrorene Erbsen und ein geschlagenes Ei in Sesamöl Der Reis wird knusprig und das Ei ist durcheinander. Gebackene Hähnchenbrust und einen Schuss Sojasauce dazugeben und kochen, bis das Hähnchen durchgewärmt ist. (Hier sind 6 weitere narrensichere Pfannenrezepte, die Sie von Vorbeugung Premium probieren können.)

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