14 Skalen, die viel mehr als Ihr Gewicht messen

14 Skalen, die viel mehr als Ihr Gewicht messen
Sadeugra / Getty Images Wie fast alle Geräte und Geräte heutzutage sind Skalen technologisch weit fortgeschritten. Wir gewöhnen uns daran, mehr und mehr Daten über uns selbst verfügbar zu machen, von den Kalorien, die wir verbrannt und konsumiert haben, über unsere durchschnittliche Herzfrequenz bis hin zu den vielen Schritten, die wir jeden Tag gemacht haben.

Sadeugra / Getty Images

Wie fast alle Geräte und Geräte heutzutage sind Skalen technologisch weit fortgeschritten. Wir gewöhnen uns daran, mehr und mehr Daten über uns selbst verfügbar zu machen, von den Kalorien, die wir verbrannt und konsumiert haben, über unsere durchschnittliche Herzfrequenz bis hin zu den vielen Schritten, die wir jeden Tag gemacht haben. Es ist also keine Überraschung, dass wir lernen Ihr Gewicht ist nur der Anfang dessen, was diese "intelligenten" Waagen offenbaren können.

Aber selbst mit intelligenten Waagen, sollte das Wiegen Sie nicht über die Zahlen besessen sein, sagt Heather Mangieri, RDN, CSSD, LDN, CEO von Nutrition CheckUp, eine Ernährung Beratungspraxis in Pittsburgh. Es sollte vielmehr darum gehen, herauszufinden, was Sie verfolgen möchten, ein Gerät zu finden, das Ihnen dabei hilft, und Ihren Fortschritt zu überwachen. "Mithilfe einer intelligenten Skala können Sie sehen, ob Sie auf Ihre Ziele zugehen oder nicht." Sie sagt.

Laut einer Studie der Universität Manchester von Januar 2016 können diese intelligenten Waagen Ihnen dabei helfen. Die Forscher, die zum Teil vom Waagenhersteller Withings finanziert wurden, sollten feststellen, dass, je mehr Benutzer auf ihre intelligenten Waagen traten und sich anderweitig damit beschäftigten, desto mehr Gewicht verloren sie. (Verlieren Sie bis zu 15 Pfund OHNE Diät mit Eat Clean, um Lean, unsere 21 Tage sauber essen Plan zu bekommen.)

Hier sind ein paar Modelle, die Ihnen helfen können, ein paar Pfund fallen zu lassen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von FitbitFitbit Aria WLAN Smart Scale

Diese Skala ($ 105; Amazon.com) berechnet Ihren Body-Mass-Index basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Es misst auch Körperzusammensetzung, eine etwas andere Berechnung, mit Bio-Impedanz-Analyse (BIA). Im Wesentlichen ist dies eine Möglichkeit, Körperfett zu messen, indem ein (sicherer!) Elektrischer Strom durch den Körper geschickt wird und festgestellt wird, wie viel Widerstand dieser Strom auf dem Weg trifft, erklärt Mangieri. Körperfett hat einen hohen Widerstand im Vergleich zu anderen Geweben, sagt sie. Sie können die Aria mit Ihrem Wi-Fi-Heimnetzwerk verbinden, um Ihre regelmäßigen Wägungen nahtlos mit Ihrem Fitbit-Tracker und Ihrer App zu synchronisieren, so dass Sie Diagramme und Diagramme Ihres Fortschritts in Richtung Ihrer Ziele sehen können.

Foto mit freundlicher Genehmigung von PhilipsPhilips Verbundene Körperanalyse-Skala

Dieses Modell ($ 100; amazon.com) berechnet auch den BMI und verwendet BIA, um Ihre Körperzusammensetzung zu tabellarisieren. "Beide Messungen sind ideal", sagt Mangieri, "denn Sie Wenn Sie ein Sportler mit mehr Muskelmasse sind, haben Sie vielleicht einen höheren BMI, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es ein Übergewicht oder Fettleibigkeit gibt."Die Waage synchronisiert sich auch automatisch mit der Philips Gesundheits-App, sodass Sie unterwegs Ihren Fortschritt sehen können.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von WithingsWithings Körperzusammensetzung Wi-Fi-Skala

Zusätzlich zu Gewicht und Körperfett, diese Skala ($ 104; amazon.com) Sie werden auch Ihre Muskel- und Knochenmasse einschätzen. Viele Skalen sind so programmiert, dass sie die von BIA berechneten Details in eine komplizierte Gleichung einfügen, die Zahlen für Maße wie Muskelmasse und Knochenmasse ausspuckt, sagt Mangieri. "Alle sind einzigartig. Gleichungen sind so nah wie möglich an Einheitsgrößen, aber sie sind immer mehr eine Schätzung als eine schnelle Antwort." Diese Skala kann Ihnen auch eine lokale Wettervorhersage geben Damit Sie Ihren Tag planen können.

Mit freundlicher Genehmigung von GarminGarmin Index Smart Scale

Sie können messen Gewicht, BMI, Körperfett, Knochenmasse, Muskelmasse und wie viel von Ihnen ist reines Wasser mit dieser Skala ($ 150; Amazonas. com). Wenn Sie sich die Wasserprozentzahl ansehen, sagt Mangieri, stellen Sie sicher, dass Sie sich am Morgen nach dem Urinieren gleich wiegen. (Oft genug, sagt sie einmal pro Woche.) Bis zu 16 verschiedene Benutzerkonten können von der Smart Scale erkannt werden - viele andere Geräte können nur bis zu acht aufnehmen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Pivotal LivingPivotal Living Bluetooth Smart Scale

Dieses Gerät ($ 46; Amazon.com) erkennt auch bis zu 16 Benutzer und Tracks Gewicht, BMI, Muskelmasse, Körperfettanteil und synchronisiert mit dem Pivotal Living Fitness Tracker. Es berechnet auch die Grundumsatzrate (BMR), ein Maß dafür, wie viele Kalorien Sie verbrennen würden, selbst wenn Sie einen ganzen Tag nichts tun. "Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um diese Zahl zu ändern, aber zu wissen, dass es Ihnen helfen kann daran denken, wie viele Kalorien Sie darüber hinaus brennen, "sagt Mangieri." Wir haben die Fähigkeit, mehr Energie aufzuwenden, wenn wir mehr Aktivität machen ", sagt Mangieri," und treiben diese Gesamtzahl hoch . " (Befolgen Sie diese Essregeln, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von QardioBaseQardioBase Wireless Smart Scale

Diese schlanke Skala ($ 141; Amazon.com) jubelt Sie buchstäblich an, während Sie Ihre Ziele mit Smiley-Gesichtern neben Ihren Messungen verfolgen . Zusätzlich zu den Gewichts-, BMI- und Körperzusammensetzungsnummern kann das Gerät auch in den Schwangerschaftsmodus geschaltet werden, um Ihnen zu helfen, Ihre Beule Woche für Woche zu überwachen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von RuntasticRuntastic Libra

Alle Messungen der Körperzusammensetzung sind in dieser Skala ($ 100; amazon. Com), neben BMR und AMR, oder aktive metabolische Rate, ein Maß dafür, wie viele Kalorien Sie jeweils verbrennen Tag, der berücksichtigt, wie aktiv Sie sind. Die Waage synchronisiert sich problemlos mit der kostenlosen App Runtastic Libra für Apple- und Android-Produkte.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von YunMaiYunMai Premium

Die 10 Messungen mit diesem Gerät möglich ($ 70; Amazon.com) enthalten etwas namens Körper Alter, im Wesentlichen eine Schätzung der gesundheitlichen Auswirkungen von Dingen wie Ihr Körperfettanteil und Magermasse Prozentsatz, sagt Mangieri. Es synchronisiert sich mit einer kostenlosen App und erkennt bis zu 16 Benutzer.

Foto mit freundlicher Genehmigung von TanitaTanita Ironman Body Composition Monitor

Dieses offizielle Ironman-Produkt ($ 148; amazon. Com) hat definitiv Sportler mit seinem Körperfett, BMR, Knochenmasse, Wasseranteil und anderen Messungen im Hinterkopf Speichern Sie Daten für bis zu vier Benutzer. Es gibt Ihnen sogar eine Bewertung der körperlichen Verfassung auf einer Skala von 1 bis 9 (wenn Sie in der gleichen Sache sind) für eine andere Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Weight GurusWeight Gurus Wi-Fi Smart Connected Körperfettwaage

Sie können diese Waage ($ 80; Amazon.com) mit einer Reihe von beliebten Tracking-Apps wie Fitbit, Apple Health und Weight Gurus synchronisieren. eigene Version, um Gewicht, Körperfett, fettfreie Masse, Wassergewicht und Knochenmasse zu verfolgen. Ein Teil des Erlöses unterstützt eine Organisation namens Love146, die das Kinderhandel beenden soll.

Mit freundlicher Genehmigung von TaylorTaylor Bluetooth Intelligente Körperfettskala

Laden Sie die SmartTrack-App von Taylor herunter oder verbinden Sie diese intelligente Waage ($ 40; amazon.com) mit beliebten Apps wie MyFitnessPal oder RunKeeper, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Basierend auf Ihren persönlichen Statistiken, wird diese Skala auch die Anzahl der Kalorien bestimmen, die Sie jeden Tag essen sollten, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten.

Mit freundlicher Genehmigung von PolarPolar Balance

Diese Skala ($ 100; amazon.com) wird mit einem Polar-Fitness-Tracker und einer App synchronisiert, um Aktivitäts- und Essziele festzulegen. Die App ist vollgepackt mit motivierenden Tipps, um diese Benchmarks zu erreichen und neue Ziele zu setzen, während Sie weitermachen: "Die Synchronisierung mit einem Smartphone kann ein guter Weckruf für Menschen sein", sagt Mangieri über intelligente Waagen im Allgemeinen An dem Tag, an dem du deine Daten ansehen kannst und feststellst, dass du einen 20-minütigen Spaziergang machen musst! "

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Wahoo FitnessWahoo Balance Bluetooth Smart Scale

Diese Skala ($ 77; Amazon.com) und die dazugehörige App werden mit Apple-Produkten synchronisiert, um Gewicht und BMI zu verfolgen und Daten für bis zu 16 Benutzer zu speichern. Es verbindet sich auch mit anderen beliebten Tracking-Apps, wie LoseIt und MapMyFitness. (Hier sind 7 Fitness-Apps, die wir lieben.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von KoogeekKoogeek Smart Health Scale

Sechzehn Benutzer können auch auf dieser Skala ($ 60; Amazon.com) treten, profitieren von BMI, Körperfett, Muskelmasse, Knochenmasse, BMR und mehr Messungen. Mit der kostenlosen Begleit-App für Apple oder Android können Sie Ihre Fortschritte einfach verfolgen. Es gibt sogar eine Einstellung, mit der Sie das Gewicht Ihres Babys verfolgen können.

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