4 Schritte zu einer Diät-Friendly Pizza

4 Schritte zu einer Diät-Friendly Pizza
Eine Scheibe Pizzahut's Sausage Lover's (italienische Wurst- und Schweinefleischpizza) packt in 280 Kalorien und 16 g Fett. Huch. Reparieren Sie Ihre eigene abgespeckte Version mit diesen leicht zu findenden Picks. Die Auszahlung: Nur 205 Kalorien und 7 g Fett pro Scheibe. [Seitenleiste] 1. Ballaststoffreiche Kruste: Boboli 100% Vollkorn Weizenkeks Dieser Kuchen verhindert Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten durch die Bereitstellung von 3 g Ballaststoffen, mehr als 10% Ihrer täglichen Empfehlung.

Eine Scheibe Pizzahut's Sausage Lover's (italienische Wurst- und Schweinefleischpizza) packt in 280 Kalorien und 16 g Fett. Huch. Reparieren Sie Ihre eigene abgespeckte Version mit diesen leicht zu findenden Picks. Die Auszahlung: Nur 205 Kalorien und 7 g Fett pro Scheibe.

[Seitenleiste] 1. Ballaststoffreiche Kruste: Boboli 100% Vollkorn Weizenkeks

Dieser Kuchen verhindert Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten durch die Bereitstellung von 3 g Ballaststoffen, mehr als 10% Ihrer täglichen Empfehlung. ($ 4; Supermärkte)

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2. Seuchenbekämpfungssoße: 365 Everyday Value All Natural Pesto & Sonnengetrocknete Tomaten Pasta Sauce

Tomaten bieten eine Dosis von Krebs bekämpfenden Lycopin. Plus, es ist wenig Zucker, mit weniger als 1 g pro 1/8 Tasse. (2 $; vollständige Nahrungsmittel)

3. Knochenkäse: Trader Joes zerkleinerter Mozzarellakäse Niedrigfeuchtes Teilfett

Eine Viertel Tasse dieses cremigen, weich schmelzenden Käses bietet 20% Ihrer täglichen Calciumempfehlung. Ein weiteres Plus: Es wird mit Milch von Kühen hergestellt, die nicht mit dem Wachstumshormon rBST behandelt werden. ($ 3. 50; Trader Joes)

4. Waist-Friendly Toppings: Al Fresco Alle natürlichen süßen italienischen Stil Huhn Wurst

Gemischt mit roten und grünen Paprika, hat dieser Topper ($ 5; Supermärkte) mehr als 70% weniger Fett als eine Schweinefleisch-Sorte. Zum Schluss noch kalorienarme Gewürze wie Balsamico, Basilikum, Knoblauch und eine Handvoll Folsäure-reichen Spinat darüber streuen.

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