4 Wege, mehr Ooh und weniger Autsch während des Sex zu haben

4 Wege, mehr Ooh und weniger Autsch während des Sex zu haben
Ryan Todd Manchmal verursacht eines der lästigen Schmerzen im Leben Besorgnis über unsicheren Sex (in dem das Stöhnen Schmerz ist, nicht Vergnügen). Hier sind Schmerz Pro-Go-to Sex-Positionen. (Auf der Suche nach noch mehr Möglichkeiten, dein bestes Jahr zu feiern? Probier das Neujahr, New You Rodale Challenge heute.

Ryan Todd

Manchmal verursacht eines der lästigen Schmerzen im Leben Besorgnis über unsicheren Sex (in dem das Stöhnen Schmerz ist, nicht Vergnügen). Hier sind Schmerz Pro-Go-to Sex-Positionen. (Auf der Suche nach noch mehr Möglichkeiten, dein bestes Jahr zu feiern? Probier das Neujahr, New You Rodale Challenge heute.)

Schmerz: Becken

Versuch: Sex auf allen Vieren

Halte dein Becken neutral, um Iliosakralgelenkschmerzen im Bereich der Wirbelsäule und der großen Knochen zu vermeiden machen Sie Ihr Becken, erklärt Isa Herrera, Besitzer von Renew Physiotherapie in New York City.

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MEHR: 5 Gründe, die es schmerzt

Schmerz: Ischias

Versuch: von hinten mit Armunterstützung

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Behalten Sie einen kleinen Bogen, um den Ischiasnerv zu entlasten, sagt Natalie Sidorkewicz, Doktorandin an der kanadischen University of Waterloo, die 2014 eine Studie zu diesem Thema veröffentlicht hat.

Schmerz: Arthritis

Versuch: Missionar

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Es lindert Druck auf Knie und Hüften, sagt NYC Physiotherapeutin Lynn Berman. Wenn sich der Rückenschmerz verschlechtert, wenn Sie sich bewegen, empfiehlt Sidorkewicz ein aufgerolltes Handtuch für die Unterstützung des unteren Rückens.

MEHR: 8 Gründe, die es beim Sex schmerzt - und wie man es repariert

Schmerz: Trockenheit

Versuch: Sitzen

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Mit Blick auf Ihren Partner, auf seinem Schoß sitzen, um in Dinge zu erleichtern. Wenn Sie die Bewegung kontrollieren, bleiben Sie bequem trotz der Trockenheit, die durch den abnormen Östrogenabfall der Menopause verursacht wird.

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