4 Seltsame Nebenwirkungen von extremer Gewichtsabnahme

4 Seltsame Nebenwirkungen von extremer Gewichtsabnahme
Dori O'Connell / Getty Images Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, gibt es unzählige Vorteile zu fallen Pfund. Du wirst mehr Energie haben. Du wirst in Kleidung besser aussehen und dich besser fühlen. Sie werden Ihr Risiko senken, Diabetes, Depression, Schlafapnoe, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten zu entwickeln.

Dori O'Connell / Getty Images

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, gibt es unzählige Vorteile zu fallen Pfund. Du wirst mehr Energie haben. Du wirst in Kleidung besser aussehen und dich besser fühlen. Sie werden Ihr Risiko senken, Diabetes, Depression, Schlafapnoe, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebsarten zu entwickeln.

Aber manchmal verliert eine große Menge an Gewicht mit einigen seltsamen Nebenwirkungen, sagt Tricia Leahey, PhD, Professor für Psychiatrie an der Warren Alpert Medical School der Brown University.

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutz | Über uns

Während die Vorteile des Abnehmens die Nachteile überwiegen, können die folgenden vier möglichen Konsequenzen Ihren Fortschritt behindern oder - noch schlimmer - Sie davon abhalten, Ihr Endziel zu erreichen. Lesen Sie weiter, um sich vorzubereiten, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben können.

Loose Skin

Traurig, schmelzendes Fett kommt nicht automatisch mit engen, gelehrten Bauchmuskeln. Wenn Sie viel Gewicht verlieren, können Sie schlaffe Falten von überschüssiger Haut bekommen. "Die Haut dehnt sich im Laufe der Zeit aus, um zusätzliche Körpermasse aufzunehmen", sagt Adonis Maiquez, Direktor für Wellness und regenerative Medizin am Miami Institute for Age Management und Intervention.

Wenn das Fett weg ist, hat Ihre Haut möglicherweise nicht genug Elastizität, um zurück zu Ihrer gegenwärtigen Körperform zu schrumpfen, sagt Maiquez. Die Menge an lockerer Haut hängt davon ab, wie alt du bist, wie schnell du abgenommen hast und wie oft du in der Vergangenheit abgenommen und zugenommen hast, sagt er.

Ihr Umzug: In Fällen von extremen Gewichtsverlust, Plastische Chirurgie kann der einzige Weg, um Ihre zusätzliche Haut loszuwerden, sagt Holly Wyatt, MD, Professor für Medizin an der Universität von Colorado. Aber wenn Sie nur ein wenig durchhängen, bauen Sie Muskeln, um Ihre Haut straff aussehen zu lassen, schlägt Wyatt vor. (Gestalten Sie Ihren ganzen Körper mit den acht topaktuellen Routinen in der Anarchie Workout DVD. Alles, was Sie brauchen, ist ein Paar Kurzhanteln und 30 Minuten, dreimal die Woche.)

MEHR: Wie viele Kalorien CrossFit wirklich Brennen?

The Blues

Du solltest dich mit jedem verlorenen Pfund freuen, warum bist du so unglücklich? Das Abnehmen kann das Risiko für Depressionen erhöhen, so eine Studie des University College London. Die Forscher beobachteten fast 2 000 übergewichtige Erwachsene für vier Jahre. Menschen, die mindestens 5% ihres Körpergewichts verloren, berichteten 78% häufiger über Depressionen als diejenigen, die die Nadel nicht auf der Waage bewegten.

"Oft haben wir große Hoffnungen auf eine Gewichtsabnahme", sagt Alexis Conason, PsyD, ein in New York ansässiger klinischer Psychologe. "Wenn wir abnehmen, aber immer noch mit den gleichen Problemen kämpfen, sind wir vielleicht frustriert oder entmutigt "

Ihr Umzug: Holen Sie sich viel Schlaf und essen gesunde Lebensmittel, wenn Sie Hunger haben, um Ihr Risiko für Depressionen zu reduzieren, sagt Conason. Gut genährt und ausgeruht zu sein, wird Ihnen helfen, Herausforderungen zu bewältigen. Wenn Sie sich ganz und gar mit der Gewichtsabnahme beschäftigen - wie Pläne mit Freunden aufgaben, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Kalorien bei jeder Mahlzeit zwanghaft zu zählen -, wenden Sie sich an einen Psychologen. Ditto, wenn Sie Anzeichen von Depression erleben: sich durch und durch traurig fühlen, sich von anderen isolieren und das Interesse an Dingen verlieren, die Sie normalerweise genießen, sagt Conason.

MEHR: 8 Möglichkeiten, einen wütenden Appetit zu zähmen

Verlorene Liebe

Wenn du mit deiner besseren Hälfte zusammen bist, um Gewicht zu verlieren, kannst du deine Erfolgschancen erhöhen. Aber wenn sie nicht an Bord ist, könnte Ihre Beziehung leiden, laut einer aktuellen Studie der North Carolina State University. Forscher befragten Paare, bei denen ein Partner abgenommen hatte. Die einseitige Änderung des Lebensstils führte oft zu Argumenten und harten Gefühlen zwischen den Partnern, sagt Studienautorin Lynsey Kluever Romo, PhD. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Ihr Ehepartner durch den Gewichtsverlust vernachlässigt, schuldig oder eifersüchtig werden kann.

Dein Zug: Erkläre, warum dir das Abnehmen wichtig ist. Wenn sie Ihre Motive versteht, wird sie eher Sie unterstützen, sagt Conason. Bitten Sie sie jedoch nicht, sich an Ihren Fitness-Plan zu halten. Ihre Beharrlichkeit könnte wegen Nörgelei missverstanden werden.

Magenschmerzen

Manche Menschen, die schnell an Gewicht verlieren, entwickeln Gallensteine ​​- harte Klumpen, die sich in der Gallenblase bilden, sagt Wyatt. Wenn Sie in Ihrer Ernährung auf Fett verzichten, kontrahiert sich Ihre Gallenblase nicht so häufig, wodurch die Galle im Organ konzentriert wird, was zur Bildung von Steinen führt, erklärt sie.

MEHR: 5 einfache Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel aufzuladen

Ihr Zug: Fügen Sie Fett in Ihre tägliche Ernährung, um Ihre Gallenblase richtig zu halten, sagt Wyatt. Fett wird oft als Ernährungsdämon angesehen, aber Studien zeigen, dass der Nährstoff den Bauch nicht aufbläht - zu viele Kalorien tun dies. Fett kann auch Ihre Mahlzeiten angenehmer machen, solange Sie die Portionen in Schach halten. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Gallenstein-Symptome wie starke Magenschmerzen, Übelkeit und Fieber haben.

Der Artikel 4 Weird Side Effects of Extreme Weight Loss lief ursprünglich auf Menshealth. com.

Lassen Sie Ihren Kommentar