5 Gründe Du bekommst Falten, die nichts mit Altern zu tun haben

5 Gründe Du bekommst Falten, die nichts mit Altern zu tun haben
Heldenbilder / Getty Images Krähenfüße, Lachfalten und Ringe, die sich um deinen Hals drehen, scheinen ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens zu sein. Aber die Zeit ist nicht der einzige Grund, warum du deine Mutter plötzlich im Spiegel siehst - und vielleicht ist sie nicht einmal die wichtigste. Während Genetik und Altern sicherlich eine Rolle spielen, tun auch viele andere Faktoren, denen Sie wahrscheinlich nicht genug Aufmerksamkeit schenken.

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Krähenfüße, Lachfalten und Ringe, die sich um deinen Hals drehen, scheinen ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens zu sein. Aber die Zeit ist nicht der einzige Grund, warum du deine Mutter plötzlich im Spiegel siehst - und vielleicht ist sie nicht einmal die wichtigste. Während Genetik und Altern sicherlich eine Rolle spielen, tun auch viele andere Faktoren, denen Sie wahrscheinlich nicht genug Aufmerksamkeit schenken. Hier sind fünf Ziele. Lesen Sie weiter, nehmen Sie ein paar Änderungen vor und machen Sie sich bereit, die Uhr zurück zu drehen (oder zumindest zu verlangsamen!).

GreenArt Photography / ShutterstockDeine tägliche Feuchtigkeitscreme fehlt eine wichtige Zutat.

"Neunzig Prozent der sichtbaren Zeichen des Alterns stammen von ungeschützter UV-Bestrahlung", sagt Mona Gohara, MD, Associate Clinical Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine. Ein Teil des Problems ist, dass zu viele Menschen Sonnencreme für heiße Sommertage einsparen und den Rest der Zeit darauf verzichten. "Es ist nicht nur für den Strand oder den Pool", sagt Gohar. "Du bekommst UV-Strahlung bei einem Spaziergang draußen oder Sie fahren sogar zur Arbeit in Ihrem Auto. " Und während kleine Mengen der Sonne Sie vielleicht nicht mit einer brennenden Verbrennung belasten, summiert sich der Schaden und kann dazu beitragen, dass Ihre Haut in jedem Alter wie Pflaumen aussieht. Die offensichtliche Lösung: Verlassen Sie Ihr Zuhause niemals ohne SPF. (Auf der Suche nach Anti-Aging-Beratung, die funktioniert? Prävention Magazin hat intelligente Antworten-erhalten Sie 2 kostenlose Geschenke, wenn Sie heute abonnieren.)

Afrika Studio / Shutterstock Du hast eine Pasta-Gewohnheit.

Sie wissen bereits, dass Zucker eine schlechte Nachricht für Ihre Taille ist, aber Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es auch mit Ihrem Teint verwechselt werden kann. "Ihre Haut ist ein Organ und Zucker ist nicht gut für irgendein Organ", sagt Gohara. Sie erklärt, dass Zucker - zusammen mit anderen kohlenhydratreichen, hochglykämischen Nahrungsmitteln - Entzündungen der Haut sowie einen Prozess namens Glykation fördert. "Es erzeugt Moleküle, die an Kollagen und Elastin binden und sie schwächen." Betrachten Sie dies nur als einen weiteren Grund, das Weißbrot und die Pasta gegen Vollkorn zu tauschen.

MEHR: 7 Dinge, die passieren, wenn Sie aufhören Zucker zu essen

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Kirayonak Yuliya / Shutterstock Du lebst in einer Stadt.

Pass auf, Stadtbewohner: Verschmutzte Luft ist schlecht für deine Haut und deine Lunge. Die Forschung hat herausgefunden, dass Menschen, die mehr Ruß, Autoabgasen und anderen üblichen Umweltschadstoffen ausgesetzt sind, eher Altersflecken und ausgeprägte Falten entwickeln.Während der Umzug in das Land möglicherweise nicht auf Ihrer Agenda steht, sagt Gohara, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind - wie frische Beeren, Blattgemüse und fetthaltiger Fisch - hilfreich sein kann. So können Hautpflegeprodukte verwendet werden, die Antioxidantien (wie Vitamin C-Seren) enthalten. Sie empfiehlt SkinCeutical Seren, die speziell auf ihre Fähigkeit zur Bekämpfung von Schadstoffen getestet wurden.

Robcartorres / ShutterstockSie können Netflix bis in die frühen Morgenstunden beobachten.

Sich ständig erschöpft fühlen und nicht genug Augen haben? Es ist eine schlechte Kombination, die zu erhöhten Cortisolspiegeln führt, einem entzündungsfördernden Stresshormon, das zu Falten beiträgt. Die Haut regeneriert sich auch während des Schlafes, wenn Sie also nicht genug schlucken, verpassen Sie diesen regenerativen Prozess. "Der Begriff, Schönheitsschlaf 'ist legitim", sagt Gohara.

MEHR: 10 Stumme Signale Sie sind viel zu stressig

FotografieByMK / ShutterstockSie rauchen Zigaretten.

Wenn das erhöhte Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und verschiedene Lungenleiden nicht genug Anreiz ist, um Zigaretten abzugeben, wie wäre es mit der Tatsache, dass sie Sie alt aussehen lassen? Rauchen macht einen Doppelschlag auf deiner Haut, sagt Gohara: "Wenn du deine Lippen um eine Zigarette schiebst, bekommst du feine Linien um deinen Mund. Außerdem schädigen die Chemikalien deine Haut und lassen sie grau und ledrig aussehen." Das Ergebnis ist, dass es nicht zu spät ist, den Schaden einzudämmen, obwohl je früher Sie Maßnahmen ergreifen, desto besser.

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