5 Schritte, um Intimität in deiner Beziehung nach einer Affäre wiederzuerlangen

5 Schritte, um Intimität in deiner Beziehung nach einer Affäre wiederzuerlangen
Laflor / Getty Images Du hast deinen Freunden immer gesagt, dass du niemals jemanden akzeptieren würdest, der dich betrogen hat. Aber hier bist du verletzt, verwirrt, aber immer noch liebend, nachdem er betrogen hat. Zuerst hast du darüber nachgedacht, mit wem er zusammen war und was sie zusammen gemacht hatten.

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Du hast deinen Freunden immer gesagt, dass du niemals jemanden akzeptieren würdest, der dich betrogen hat. Aber hier bist du verletzt, verwirrt, aber immer noch liebend, nachdem er betrogen hat. Zuerst hast du darüber nachgedacht, mit wem er zusammen war und was sie zusammen gemacht hatten. Dann hast du dich immer wieder gefragt, wie könnte er mir das antun?

Es ist nicht so, als ob die Liebe sofort zurückgerannt wäre. Zuerst war da Schmerz, dann Wut. Aber am Ende hast du entschieden, dass du ihn nicht verlieren willst. Das größere Problem ist jedoch, dass Sie ihm auch nicht vergeben haben. Nach all der Schuld, der Scham, der Schuld und den Fragen, die Sie ihm entgegenwarfen, bewies er seine aufrichtige Hingabe an Sie. Er gehörte zu ihm und antwortete geduldig, ohne verklemmt zu werden. Er erklärte, wie er sich von dir entfernt hat und wie er einen Fehler gemacht hat. Die Affäre ist jetzt vorbei und das weißt du, um wahr zu sein.

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Es ist nicht so, als ob du trinkst oder streitest oder schreist. Du liebst ihn wirklich, aber tief in dir hältst du deinen Groll fest. Deine größte Angst ist, dass er wirklich authentisch mit dir ist, aber du bist nicht echt mit ihm, nur weil du deine Ressentiments nicht geteilt hast und über deine Schwierigkeit geredet hast, die Affäre loszulassen. Der schlimmste Teil ist, dass du weißt, dass er es fühlt, und du hast Angst, dass, wenn du weiter so weitermachst, er dich wirklich verlassen wird.

Keine Frage, du bist das Opfer hier. Aber Vergebung geht in beide Richtungen, und ihr beide müsst einander vergeben. Warum? Weil jeder von euch eine Rolle in der Affäre hatte. Ob es etwas gab, das er als vermisst oder nötig empfand, das Entscheidende ist, dass er danach suchte. Es kommt auch darauf an, wie sehr Sie in der Ehe aufgetaucht sind (mit Kommunikation, Aufmerksamkeit, Freundlichkeit, Romantik, Sex, positiver Energie usw.). Alles, was jeder von euch in eurer Ehe zeigt (Absicht, Emotion und Handlung), hat einen großen Einfluss auf eure intime Beziehung.

Deshalb ist Kommunikation so wichtig! Es ist ein großer Anfang, zu reden, zu teilen und zu bestätigen, was Sie hören. Dann lassen Sie ihn dasselbe tun. Das ist Intimität. Hier sind 5 einfache Schritte, die dir helfen, deine Intimität nach einer Affäre wiederherzustellen:

Tetra Images / Getty Images1. Hör zu und weiche den Zeigefingern aus.

Nach dem Schock und dem Schmerz sprechen Sie miteinander, um alle Informationen ruhig und respektvoll auf den Tisch zu bringen.

Der Betrüger muss ehrlich, offen und bereit sein, es allen zu erzählen. Das Opfer muss zuhören und Fragen stellen, wenn sie nicht vollständig beantwortet wurden.

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Tanya-Aktie / Getty Images2. Bleib nicht stecken.

Es kommt zu einer natürlichen Ausschlussfrist, wenn die Fragen vom Opfer immer wieder gestellt wurden und der Betrüger das Gefühl hat, dass er jede Frage mehrmals beantwortet hat.

An diesem Punkt ist es Zeit zu entscheiden, ob Sie in der Ehe weitermachen wollen. Was auch immer Sie entscheiden, tun Sie etwas, anstatt zu hoffen, dass es sich selbst ändert. Berücksichtigen Sie professionelle Eheberatung.

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Maskot / Getty Images3. Sprich aus dem Herzen.

Das Ziel ist, die Wörter zu finden, um Ehrlichkeit und Vertrauen und Intimität zwischen Ihnen wieder aufzubauen. Sprich deine Wahrheit und höre auf seine Wahrheit.

Anna_leni / Getty Images4. Starten Sie die Konversation vom rechten Weg.

Tu dies, wenn du deine Ressentiments gegen ihn loslässt und beschließt, dass du ihm wahrhaftig deine Wahrheit sagen kannst. Hier ist, wie Sie beginnen können.

"Es tut mir leid, dass ich das vor Wochen nicht sagen konnte, aber ich sage es jetzt. Seit der Affäre habe ich gesehen, wie du aufgestanden bist. Danke. Ich weiß, dass ich nicht viel geredet habe Es hat mich eine Weile gedauert, dir zu vergeben. Ich vergebe dir jetzt. Ich möchte, dass du weißt, dass ich froh bin, dass wir zusammen hier sind. Du bist sehr wichtig für mich. Jetzt beginne ich meinen Teil zu zeigen Du, dass ich zu dieser Ehe mit dir verpflichtet bin, ich liebe dich. "

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Lisa Bennett / EyeEm / Getty Images5. Warten Sie nicht, um den ersten Schritt zu machen.

Wenn Sie zu lange warten, wird es schwieriger. Etwas muss sich jedoch ändern. Eine Affäre kann ein Weckruf für jeden von Ihnen sein, um Ihren Kommunikationsstil zu ändern und den Umfang der Kommunikation untereinander zu erhöhen. Mit anderen Worten, wenn du normalerweise die meiste Zeit redest und er leiser ist, dann lass ihn mehr reden und du machst einen Schritt zurück und hörst ihm zu. Wenn es wegen der Kinder schwierig ist, alleine zu sein, dann sei kreativ und mache regelmäßige wöchentliche Vorbereitungen (wie Date Night) ohne Unterbrechung.

Denken Sie vor allem daran, dass dies Ihre Entscheidung ist, Ihre Beziehung zu reparieren. Niemand kann dir sagen, was du zu tun oder zu tun hast außer dir! Wenn Ihr Ehepartner ehrlich und aufrichtig ist, dann gibt es viel Raum für Hoffnung. Sei geistig nett zu dir, wenn du dich von dieser schmerzhaften Situation erholt.

Noch etwas: Nein, du bist nicht verrückt danach, deine Ehe nach seiner Affäre zu retten! Die gute Nachricht ist, dass du den tieferen Teil deiner Liebe wieder erweckst und jetzt keiner von euch den anderen für selbstverständlich hält. Glückliche neue Ehe.

Der Artikel Warum du nicht verrückt bist, weil du deine Ehe retten willst, nachdem er auf YourTango erschienen ist. com.

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