5 Arten von Orgasmen, die jede Frau in ihrem Leben erleben sollte

5 Arten von Orgasmen, die jede Frau in ihrem Leben erleben sollte
Stilllifefotographer / getty Für die meisten Frauen gibt es nur zwei Arten von Orgasmen, an die wir denken: die eine, die auftaucht, und die, die MIA ist. Aber, Mädchen, da ist eine ganze Welt von Os da draußen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Experten sagen, dass dein O, wenn du neue Liebe, Trennungen, langfristige Paarung und Elternschaft durchlebst, eine eigene Entwicklung durchlebt.

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Für die meisten Frauen gibt es nur zwei Arten von Orgasmen, an die wir denken: die eine, die auftaucht, und die, die MIA ist. Aber, Mädchen, da ist eine ganze Welt von Os da draußen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden.

Experten sagen, dass dein O, wenn du neue Liebe, Trennungen, langfristige Paarung und Elternschaft durchlebst, eine eigene Entwicklung durchlebt. Eine magische Orgasmusreise, wenn du willst.

Folgen Sie unserem Leitfaden, um Ihre Freude an wichtigen Punkten in Ihrem Leben zu maximieren.

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Es ist nicht sofort passiert, aber nach einigen Testläufen haben Sie es mit einem neuen Partner endlich geschafft.

Warum ist es toll: Neben deinem gemeinsamen Sieg? Du hast gerade deinen O-Code mit einem neuen Menschen geknackt - was gut für den nächsten Toben und den nächsten ist.

Wie man es bekommt: Im Gegensatz zu den Orgasmen in den Filmen (gleichzeitig, und 36 Sekunden nach dem ersten Sex), nehmen die realen Os Praxis. Tatsächlich hatten Frauen nur eine Chance von 32%, ihren Höhepunkt zu erreichen, wenn sie zuvor noch nie mit ihrem Partner verbunden waren, aber eine 51% ige Chance, wenn sie in der Vergangenheit sechs Mal oder öfter miteinander verbunden waren, so Justin Lehmiller , PhD, Direktor des Sozialpsychologie-Graduiertenprogramms an der Ball State University. Und bis zu zwei Drittel der Frauen tun nicht allein Geschlechtsverkehr - also fügen Sie eine Stimulation der Klitoris hinzu, sei es, dass er auf Sie herunterfällt oder seine Finger oder einen Vibrator benutzt. (Probieren Sie das wiederaufladbare Vibrations-Massagegerät Form 6 aus dem Prävention Shop aus.)

Ein weiterer bekannter O-Killer? Dein ängstlicher innerer Monolog: Beweg 'ich mich richtig? Entscheidend ist es, aus dem Kopf zu gehen und herauszufinden, wie heiß dieses Erlebnis ist - und wie sexy dein Partner dich findet - "Konzentriere dich auf deinen Atem, wie im Yoga oder in der Meditation", sagt Yvonne K. Fulbright. PhD, Autor von Touch Me There! Oder verlieren Sie sich in den rhythmischen Bewegungen - eine neue Studie von der Northwestern University hat entdeckt, dass sie einen veränderten Bewusstseinszustand in Ihrem Gehirn schaffen, der Sie in eine Art sexuelle Trance versetzt, die den Höhepunkt erleichtern kann.

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Der heißeste Teil davon, in einer festen Beziehung zu sein? Ihre sichere Verbindung bildet die Grundlage für unglaubliche Os.

Warum es so toll ist: "Hier können sich Frauen die Erlaubnis geben, ihre Sexualität in all ihrer Kraft und Farbe zu erleben", sagt Tina Schermer Sellers, PhD, Gründerin des Northwest Institute on Intimacy in Seattle.Bonus: Wenn Sie Ihren Partner Teil dieses Prozesses machen, wächst Ihre Verbindung noch tiefer.

Wie man es bekommt: Inzwischen wissen Sie genau, welche Bewegungen sich dort hinbringen, aber das bedeutet nicht, dass Sex so oft passiert - oder immer so aufregend ist, wie Sie möchten. Zeit, Dinge durcheinander zu bringen! Streben Sie nach dem berühmten "gemischten Orgasmus": was passiert, wenn Sie Ihre Klitoris und Ihren G-Punkt, diesen nervenreichen Bereich an der Vorderwand der Vagina, sofort angreifen. Lass ihn zwei Finger in dir in einer "Komm her" -Bewegung bewegen, während er dir einen Mund gibt, oder halte eine Vibe an deiner Klitoris während des Hündchens. (Keine Angst vor der Einführung eines Sexspielzeugs - eine Studie aus dem Zentrum für sexuelle Gesundheitsförderung zeigt, dass 44% der Männer sie benutzt haben, meistens während des Sex mit einer Partnerin.) Stellen Sie sicher, dass Ihre Klitoris zuerst die Liebe bekommt; Wenn Blut durch das C-Spiel in den Beckenbereich fließt, spornt es die Oberfläche des G-Punkts an, so dass es leichter zugänglich ist, sagt Fulbright.

Willst du eine andere Herausforderung? Probieren Sie "Edding", wo Sie dem Höhepunkt nahe kommen, und machen Sie dann ein noch größeres Finale. Ihr Partner kann Sie mit altbewährten Hieben belästigen, während Sie sich Zeit nehmen und wissen, dass er in Ihr Vergnügen investiert hat.

Gönnen Sie sich einen Orgasmus und stärken Sie Ihren Beckenboden mit Pilates:

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Es gibt etwas, das freisetzt, wenn man mit jemandem, mit dem man keine Beziehung will, auf Stiefel klopft, besonders wenn man frisch von einem LTR ist.

Warum es so toll ist: "Sie etablieren Ihre sexuelle Souveränität und das Recht, erwünscht zu sein", sagt Shula Melamed, ein Beziehungscoach in New York City. "Das sind befreiende Orgasmen. Sie sind Reklamationsorgasmen." " Predigen!

Wie man es bekommt: Schwelgen Sie in Ihrer Single-Girl-Pracht? Vielleicht sehnst du dich nach dem Ur-Sex oder fühlst dich ein bisschen verrückt. "Dieser Partner kennt dich nur in einem sexuellen Kontext", sagt Lou Paget, Autor von Orgasmen: Wie man sie bekommt, gibt sie und hält sie auf . Es gibt also weniger Bedenken, dass er dich dafür verurteilt, "außer Charakter zu sein". Gehen Sie voran und probieren Sie neue Wege aus! Betrachten Sie Exhibitionismus (tun Sie es mit den Schatten offen) oder Hintern spielen, die viele Frauen finden angenehm, da die Stimulation Ihrer Hintertür trifft einen Nerv, der ein Hauptakteur in Klitoris Os ist. Dies ist auch eine perfekte Situation, um sich an erster Stelle und schießen für multiple Orgasmen. Für die 12% der Frauen, die sie hatten, zeigt die Forschung, dass ihnen ein paar Dinge geholfen haben: einen Vibrator zu benutzen, zu glauben, dass ihr Orgasmus eine Priorität ist und lange Sex-Sessions zu haben (mehr als eine Stunde abwechslungsreiches Spiel). MEHR

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Schwangerschaft kann Ihre Physiologie aus dem Gleichgewicht geworfen haben, und Paare lassen oft ihr Sexleben schmachten, nachdem sie ein Kind haben. Aber dein O und deine Intimität mit deinem Partner sind immer noch wichtig!

Warum ist es toll:

Die Vorteile von Orgasmen neuer Mutter sind zahlreich: "Die vaginalen Kontraktionen, die den Orgasmus begleiten, stärken die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächte Beckenbodenmuskulatur", sagt die Sexualtherapeutin Ashley Grinonneau-Denton.Und mit der Zeit kann das mit Orgasmus freigesetzte Oxytocin bei postpartalen Schmerzen helfen. "Außerdem kann die Wiederverbindung mit Ihrem Partner, ganz zu schweigen von Ihrer eigenen Sinnlichkeit, verdammt willkommen sein. Wie Sie es bekommen:

Die meisten Ärzte beraten Neue Mütter geben ihrem Körper sechs Wochen Zeit, um vor dem Geschlechtsverkehr zu heilen, aber auch danach kann sich der Sex anders anfühlen.Schwangerschaft dehnt Bänder um die Fortpflanzungsorgane, was die Empfindungen verändern kann.Lube ist wichtig, neue Mütter brauchen extra, da einePostpartum hineinfällt Östrogen kann vaginale Trockenheit verursachen. (Wir empfehlen NATURALOVE Organic Personal Lubricant aus dem Prevention Shop.) Emotional kann ein neues Baby - und die Anpassung an Ihren Körper nach dem Baby - in Stimmung bringen Einige Ratschläge: Planen Sie Sex ein, wenn das Baby gefüttert wird und schlummern Sie sich mit neuen Dessous, einem Blowout oder einem Schlafzimmer mit Kerzenlicht sexy fühlen und zielorientiert sein O: Entscheiden Sie sich für zusätzliches Vorspiel beim Sex Du bekommst deins.

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Wie Viggo Mortensen und Ihre 401 (k), Orgasmen mit dem Alter besser werden. Und mehr reichlich! Tatsächlich hatten 70% der Frauen in ihren 40ern und 50ern beim letzten Sex einen Orgasmus, verglichen mit 61% der 18- bis 24-jährigen Frauen, so eine Studie im

Journal of Sexual Medicine . Warum ist es großartig:

Zeit und Erfahrung haben Sie weniger Unsicherheit über Körperunvollkommenheiten gemacht, und Forscher an der Universität von Pittsburgh festgestellt, dass einige Frauen mehr sexuell abenteuerliche ab 40, versuchen neue Positionen und masturbieren mehr. So erreichen Sie es:

Wenn wir älter werden, können Orgasmen länger dauern, selbst wenn Sie in der richtigen Stimmung sind. Tadeln Sie einen Rückgang von Östrogen und Testosteron, die sowohl die Erregung als auch die Schmierung beeinflussen. (Die Beckenbodenmuskulatur kann sich mit der Zeit ebenfalls abschwächen, so dass Os sich kürzer und weniger intensiv fühlen könnte.) Um die Dinge schneller voranzutreiben, versuchen Sie, vor dem Sex zu fantasieren, schlägt Sexualpädagogin Barbara Keesling vor. (Was am besten funktioniert, ist eine bestimmte Person und viele Details zu visualisieren, sagt sie.) Auch hilfreich: Lesen Sie einen sexy Roman oder pregaming mit Ihrer Lieblings-Stimmung. Regelmäßiges Training kann auch zu einem schnelleren Höhepunkt führen, da das Blut am ganzen Körper fließt - auch an den heißesten Stellen.

Weitere Sex-Tipps finden Sie in der April 2017 Ausgabe von Women's Health am Kiosk.

Der Artikel 5 Arten von Orgasmen, die jede Frau in ihrem Leben erleben sollte, erschien ursprünglich auf Frauengesundheit.

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