5 Schlimmsten Dinge in Ihrem Kaffee Creamer-und was Sie stattdessen verwenden sollten

5 Schlimmsten Dinge in Ihrem Kaffee Creamer-und was Sie stattdessen verwenden sollten
Wird / getty Bilder Manche Leute mögen ihren Kaffee schwarz. Aber vielleicht gehören Sie nicht dazu. Vielleicht ist für dich eine Tasse Kaffee nicht wirklich Kaffee, bis du deinen geliebten Kaffeeweißer gerührt hast. Wir verstehen es. Die Leute werden ein wenig kultisch über ihre Lieblings-Java-Entsafter.

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Manche Leute mögen ihren Kaffee schwarz. Aber vielleicht gehören Sie nicht dazu. Vielleicht ist für dich eine Tasse Kaffee nicht wirklich Kaffee, bis du deinen geliebten Kaffeeweißer gerührt hast.

Wir verstehen es. Die Leute werden ein wenig kultisch über ihre Lieblings-Java-Entsafter. Selbst wenn Sie Ihre Küche von jedem anderen verpackten, hochverarbeiteten Gebräu befreit haben, haben Sie vielleicht noch den Behälter mit herkömmlichem Kaffeeweißer, den Sie jeden Morgen erreichen. Sicher, du fühlst dich ein bisschen schuldig, weil du weißt, dass es aus irgendeinem seltsamen Müll besteht. Aber, argumentieren Sie, Sie benutzen nicht so viel. Es ist nicht so eine große Sache.

Und ja, mit herkömmlichen Kaffeeweißer ist nicht das Ende der Welt. Aber du kannst es besser machen. Diese Liste der unappetitlichen Zusatzstoffe und Zutaten gibt Ihnen vielleicht den Druck, den Sie brauchen. (Verlieren Sie bis zu 15 Pfund in nur 30 Tagen mit diesem revolutionären Superfood Plan vom Verlag Prävention !)

MEHR: Die 5 absolut schlimmsten Dinge, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können

greanggrai hommalai / shutterstockKomische Verdickungsmittel

Surprise-am meisten im Laden gekaufte Kaffeeweißer sind nicht wirklich mit Sahne gemacht. Stattdessen erhalten sie ihr reiches, samtiges Mundgefühl von Verdickungsmitteln und Emulgatoren wie Carrageen, einem Verdickungsmittel, von dem man annimmt, dass es Entzündungen und Verdauungsprobleme verursacht.

Andere allgemeine Bestandteile, obwohl allgemein als sicher betrachtet, sind einfach eklig. Cellulosegel und Cellulosegummi sind Füllstoffe, die aus Zellstoff oder Baumwolle gewonnen werden. Polysorbat 60 ist ein von Zuckeralkohol abgeleiteter Emulgator, der verwendet wird, um die Trennung von Wasser und Öl in herkömmlichen Kosmetika zu verhindern. Willst du das Zeug wirklich täglich trinken?

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magic pictures / shutterstockKünstliche Aromen

Das beruhigende Karamell-, Haselnuss- oder Mokka-Aroma, das das Erwachen im Morgengrauen etwas erträglicher macht? Sicher, es könnte aus natürlichen Quellen stammen. Aber die Chancen stehen gut, der verlockende Geruch und Geschmack ist komplett, 100% ig falsch.

Das sind schlechte Nachrichten, wenn Sie versuchen, sauberer zu essen. Künstliche Aromen können verarbeitete Lebensmittel geschmackvoller und geschmacksintensiver machen als ihre unverarbeiteten Gegenstücke, sagen Experten der Environmental Working Group. Und wenn Sie an diese Art von Geschmack gewöhnt sind, können einfache, unverarbeitete Lebensmittel im Vergleich dazu ziemlich langweilig erscheinen.

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monika wisniewska / shutterstockBizarrenkonservierungsmittel

Ein Karton mit echter Milch oder Sahne bleibt mindestens eine Woche im Kühlschrank frisch.Aber es sei denn, du trinkst Kaffeesahne wie Wasser, es gibt keine Möglichkeit, dass du diesen riesigen Behälter in nur 7 Tagen fertigstellst. Lebensmittelhersteller wissen das, daher machen sie das Leben leichter, indem sie Schimmelinhibitoren wie Natriumstearoyllactylat und Dikaliumphosphat hinzufügen.

Die gute Nachricht ist, dass beide Inhaltsstoffe auf der Skala für gesundheitliche Risiken ziemlich niedrig sind. Warum sollte man sie überhaupt verzehren, wenn es vollkommen leckere Alternativen gibt, die frei von Konservierungsstoffen sind? (Mehr über diese später.)

jonathan vasata / shutterstockThernierte Öle

Verdickungsmittel allein können eine cremige Flüssigkeit nicht luxuriös cremig schmecken lassen, wo teilweise hydrierte Öle oder Transfette enthalten sind verarbeitete Fette sind geradezu gefährlich, erhöhen die Menge an schlechtem Cholesterin und erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten. Deshalb sagen die meisten Experten, dass Sie sie vollständig vermeiden sollten. Sogar in deinem Kaffee.

MEHR: 8 Wege, die Sie noch Transfette essen, wenn Sie denken, Sie sind nicht

Zern Liew / Shutterstock Künstliche Süßstoffe

In dem Bemühen, Kaffee-Sahne-Sahnehinderer ultra-süß und lecker, ohne sie zu drehen Bei Zucker- und Kalorienbomben setzen die Hersteller auf künstliche Süßstoffe wie Sucralose. Problem ist, Sucralose kann immer noch dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu spitzen, die Ergebnisse deuten darauf hin, könnte Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes. Macht einen einfachen Löffel voll richtig süßes Zeug nicht so schlimm, oder? (Wenn Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, stabilisieren Sie ihn mit diesem Gewürz.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Joyfood SunshineDer bessere Weg, Ihren Kaffee zu würzen

Hoffentlich haben Sie gerade eine Pause gemacht, um diesen halb leeren Karton zu werfen von Sahnegießer im Müll. Aber wenn der bloße Gedanke daran, deinen Morgenschlamm schwarz zu trinken, dich immer noch zum Würgen bringt, wirst du eine Alternative brauchen.

Sie könnten immer einen einfachen Schuss Milch oder Sahne und einen Teelöffel Zucker machen. Aber wenn das nicht funktioniert, hast du immer noch Optionen.

Wie wäre es mit einem eigenen Kaffeeweißer? Rezepte für aromatisierte, hausgemachte Kaffee Creamer im Überfluss, und einige können ziemlich beteiligt werden. Zum Glück können Sie es sauber und einfach halten, indem Sie Ihre Milch oder Creme Ihrer Wahl (Kokosmilch ist hier fantastisch) mit Zucker und Vanilleschoten zum Kochen bringen und dann die Mischung für etwa eine Woche in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Dieses Rezept von Joyfood Sunshine zeigt Ihnen genau was zu tun ist.

Sobald Ihr Kaffee fertig ist, rühren Sie einfach einen Löffel (oder zwei) Creamer ein. Dann machen Sie sich bereit, zu Ihrem glücklichen Ort zu gehen.

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