7 Dinge, die du niemals auf Facebook posten solltest, wenn du eine Scheidung durchmachst

7 Dinge, die du niemals auf Facebook posten solltest, wenn du eine Scheidung durchmachst
Matthieu Spohn / getty images Scheidung ist kompliziert, und deine Gefühle und täglichen Kämpfe mit anderen zu diskutieren, kann dir sicherlich dabei helfen. Sich aber bei Kaffee oder einer Flasche Wein ein paar engen Vertrauten anvertrauen, ist eine Sache; Das Teilen von persönlichen Daten mit 400 Bekannten ist ein anderes.

Matthieu Spohn / getty images

Scheidung ist kompliziert, und deine Gefühle und täglichen Kämpfe mit anderen zu diskutieren, kann dir sicherlich dabei helfen. Sich aber bei Kaffee oder einer Flasche Wein ein paar engen Vertrauten anvertrauen, ist eine Sache; Das Teilen von persönlichen Daten mit 400 Bekannten ist ein anderes. Selbst bei einer freundschaftlichen Trennung sind die Emotionen hoch - und wenn Sie mit dem, was Sie in sozialen Medien gepostet haben, nicht vorsichtig genug sind, kann das unnötiges Drama auslösen. (Und wirklich, brauchst du jetzt mehr Drama?) Wenn du dich gerade in einer Scheidung befindest, halte die Dinge zivil, indem du diesen allzu verlockenden Social-Media-Fehlern aus dem Weg gehst. (Erhalten Sie mehr No-Nonsense-Beziehung Tipps, machbare Gewichtsverlust Beratung und mehr mit Prevention Kostenlose Newsletter-Anmeldung hier!)

bacho / shutterstockMistake # 1: Mit der Waffe springend

Wenn du daran gewöhnt bist, die Details deines Lebens mit allen in deinem Netzwerk zu teilen, mag es komisch sein, plötzlich über etwas so zu schweigen Haupt. Aber Diskretion kann helfen, verletzte Gefühle und legales Chaos zu vermeiden, also ist es klug, mit Ihrem Ex-Partner über Ihre Social-Media-Strategie zu sprechen.

"Entscheiden Sie gemeinsam, wann und wie Sie Dinge wie den Beziehungsstatus ändern können", sagt Joseph Cilona von PsyD, einem lizenzierten klinischen Psychologen in Manhattan. Ob Sie beschließen, ruhig zu bleiben, eine kurzweilige gemeinsame Ankündigung zu veröffentlichen, oder sogar ein dummes Scheidungsselfie zu teilen, versuchen Sie, es eine gegenseitige Entscheidung statt ein Rennen zu machen, um die Schaufel zu brechen. (Sehen Sie, was 9 Beziehungsexperten sagen, dass sie von ihren eigenen Scheidungen gelernt haben.)

claudia balasoiu / shutterstockMistake # 2: Deinen Ex baggern

Soziale Medien können ein riesiges Unterstützungssystem bieten, aber das bedeutet nicht, dass du erwarten solltest, dass dein Online-Stamm deinen Ex abreißt. " Gemeines zu sagen, erzeugt nicht nur Spannungen zwischen den Menschen, die geschieden werden, sondern schafft auch Spannungen zwischen Familie und Freunden ", sagt Rosalind Sedacca, Scheidungstrainerin und Gründerin des Child-Centered Divorce Network." Es kann für diejenigen schädlich sein Liebe beide Menschen - du solltest sie nicht zwingen, Partei zu ergreifen. " Dies gilt insbesondere, wenn Sie und Ihre Ex Kinder haben, die Ihre Online-Jabs lesen könnten. "Sie wollen niemanden in der Familie verletzen", fügt Sedacca hinzu. "Wenn Sie mit Gewahrsein und Empathie beginnen, sind Sie wahrscheinlicher um die richtigen Entscheidungen zu treffen."(Lassen Sie einen Freund sich scheiden lassen? Vermeiden Sie diese 10 Dinge, die Sie niemals jemandem sagen, der sich scheiden lässt.)

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master1305 / shutterstockMistake # 3: Übersharing

Das Internet ist für immer, also speichern Sie die skandalösen Details für Ihre engsten Freunde und halten Sie Ihr Online-Profil so dramatisch wie möglich Soziale Medien führen selten zu etwas Positivem ", sagt Cilona." Willst du wirklich, dass der Einstellungsleiter des tollen neuen Jobs schmutzige Wäsche von deiner Scheidung liest? "

MEHR: So ist es wirklich In einer geschlechtslosen Ehe sein

Adam Gault / getty imagesMistake # 4: Sich selbst kritisieren

Bevor Sie sich über Ihren letzten Einkauf bei Einzelhandelsgeschäften ärgern oder diese wilden #SingleLife-Fotos posten, sollten Sie überlegen, wie sich dies auf Ihre Vergleichs- oder Verwahrungsvereinbarung auswirken könnte Laut der amerikanischen Akademie von Matrimon Rechtsanwälte sagen, 81% der Scheidungsanwälte sagen, dass sie einen Anstieg in der Anzahl der jüngsten Fälle gesehen haben, in denen Social-Media-Beweise verwendet wurden. Im Zweifelsfall sollte es offline bleiben. (Hier sind 11 weitere Dinge, die Scheidungsanwälte sagen, dass du das nie tun solltest.)

Tim Robberts / getty imagesMistake # 5: Ausspionieren deiner Ex

Ehrlich, wer hat nicht ist auf Facebook gefallen- schnüffelndes Kaninchenloch? Aber um deines emotionalen Wohlbefindens willen, vermeide es, durch Instagram deines Exs zu scrollen oder jeden neuen Freund auf Facebook zu "recherchieren". (Und wenn Sie sein Passwort haben, benutzen Sie es nicht - der Zugang zu passwortgeschützten Informationen ohne Erlaubnis ist undurchsichtiges rechtliches Territorium.)

"Wenn eine Ehe vorbei ist, öffnet sich in Ihrem Leben ein Raum, der irgendwann gefüllt werden muss andere Dinge ", sagt Cilona." Wenn Sie Zeit auf Ihren Ex konzentrieren, können Sie diesen Prozess drastisch verlangsamen oder ersticken, Sie in der Vergangenheit festhalten und ernsthafte Hindernisse für eine befriedigende neue Zukunft schaffen. "

Präventions-Premium: Wie Um deinem Partner zu sagen, was du wirklich im Bett willst

martial red / shutterstockMistake # 6: Deine Ex blockieren

Es mag sich wie die ultimative Bewegung anfühlen, aber bevor du alle Social-Media-Bindungen durchtrennst, bedenke die Auswirkungen Ich werde auf dein wirkliches Rapport haben. "Wenn es Spannungen oder Eifersucht gibt, möchtest du vielleicht nicht, dass er in [alles] in deinem Leben eingeweiht wird", sagt Sedacca. Aber wenn es sich um eine freundschaftliche Trennung handelt, oder wenn Sie der gemeinsamen Erziehung verpflichtet sind, schlägt sie vor, Ihre Ex in der Schleife zu halten. Du kannst seine Beiträge immer verstecken, wenn du eine mentale Pause brauchst, aber vergewissere dich, dass du die Gründe für Änderungen deines Online-Freundschaftsstatus diskutierst.

MEHR: Bist du aufgebrummt ... oder deprimiert?

Troy Aossey / getty imagesMistake # 7: Humblebragging

Dies ist ein gängiges Social-Media-Snafu (und eine dieser essentiellen Facebook-Etikette-Regeln, die du niemals brechen solltest), aber es ist besonders dornig während einer Scheidung. "Es kann sehr sein Es ist verlockend, Inhalte zu erstellen, mit der Absicht, deinem Ex eine Nachricht über dein Leben ohne sie zu schicken ", sagt Cilona.Aber diese passiv-aggressiven Beiträge - wie das Einchecken bei einem Date, das Posten von Fotos mit deinem neuen Fling oder das Teilen von Memen, um besser dran zu sein - können deine Heilung tatsächlich verlangsamen. "Diese Art von Verhalten wird letztendlich nur die Dauer der Zeit verlängern Sie werden wirklich weitermachen ", fügt Cilona hinzu. (Sie sollten diese Tipps lesen, bevor Sie nach der Scheidung wieder miteinander ausgehen.)

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