9 Lebensmittel für erstaunliche Haut

9 Lebensmittel für erstaunliche Haut
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, unsere DNA zu verändern oder makelauslösenden Stress vollständig zu lindern, aber wir können alle essen, die zu erstaunlicher Haut beitragen, sagt Kimberly Snyder, berühmte Ernährungsberaterin und Autorin der besten Verkauf Die Beauty-Detox-Lösung . Snyder teilt mit uns neun Lebensmittel - von Gurken bis Grünkohl und Sauerkraut (Überraschung!

Wir sind vielleicht nicht in der Lage, unsere DNA zu verändern oder makelauslösenden Stress vollständig zu lindern, aber wir können alle essen, die zu erstaunlicher Haut beitragen, sagt Kimberly Snyder, berühmte Ernährungsberaterin und Autorin der besten Verkauf Die Beauty-Detox-Lösung . Snyder teilt mit uns neun Lebensmittel - von Gurken bis Grünkohl und Sauerkraut (Überraschung!) -, die das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut stark beeinträchtigen können.

Gurke: Gurke ist praktisch ein Allheilmittel, voll mit feuchtigkeitsspendendem, enzymgefülltem Wasser, und die Hydratation ist der Schlüssel für eine jugendliche, glatte Haut. Es enthält auch Vitamine B und C, Zink, Eisen, Folsäure, Kalzium, Magnesium und Kalium. Und es hat entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb Sie die gekühlten Scheiben über Ihre Augen für eine DIY-Spa-Behandlung legen!

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Seetang: Seetang ist reich an B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, die mit einer gesunden Durchblutung zur strahlenden Haut beitragen. Es ist auch natürlich niedrig (Blähungen) Natrium, aber reich an Jod, um Ihre Schilddrüse und Stoffwechselfunktion in seiner Spitze zu helfen. Bestellen Sie einen Seetang-Salat, wenn Sie Sushi bestellen oder Spirulina zu Ihren Smoothies oder Ihrer Diät hinzufügen.

Grünkohl: Das sexy, gut-für-Sie-Grün ist eine ausgezeichnete Quelle der Schönheitsvitamine A, C und E, die starke Anti-Aging-Eigenschaften haben und helfen, gesund Neues zu fördern Zellwachstum. Grünkohl ist auch geladen mit Mineralien, wie Magnesium und Kalzium, die gesunde Haut braucht. Machen Sie einen grünen Saft oder massieren Sie einen Kohlsalat.

Papaya: Papayas wunderschöne rötliche Farbe ist auf seinen hohen Gehalt an Beta-Carotin zurückzuführen, der im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und wie ein Mechaniker der andauernden Hautreparatur wirkt. Das Enzym Papain wird in allen Arten von Peeling-Gesichtsmasken verwendet, aber wenn Sie es essen, trägt es seine reinigenden Eigenschaften zu Ihrer Verdauung bei und fördert sowohl helle Haut als auch Augen.

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