Bist du auch an Ihn gebunden?

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Er liebt mich, er liebt mich nicht: Es war ein lustiges Spiel auf dem Spielplatz, aber die Beziehungskarriere wird ein wenig alt, wenn du erwachsen bist. Leider ist diese Art von Instabilität - besonders wenn sie von Angst vor Ablehnung getrieben wird - auch schlecht für Ihre Gesundheit. Das ist das Ergebnis einer faszinierenden neuen Studie, die sich mit "Bindungsangst" in Beziehungen beschäftigt.

Er liebt mich, er liebt mich nicht: Es war ein lustiges Spiel auf dem Spielplatz, aber die Beziehungskarriere wird ein wenig alt, wenn du erwachsen bist. Leider ist diese Art von Instabilität - besonders wenn sie von Angst vor Ablehnung getrieben wird - auch schlecht für Ihre Gesundheit.

Das ist das Ergebnis einer faszinierenden neuen Studie, die sich mit "Bindungsangst" in Beziehungen beschäftigt. Jene mit einem ängstlichen Bindungsstil sehnen sich nach Intimität, aber sie sind auch darauf fixiert, verletzt oder zurückgewiesen zu werden: Ihr Mann hat eine Stunde später angerufen, als er es gesagt hat. Wenn Sie ängstlich verbunden sind, ist es genug, um Sie ziemlich wütend zu machen - ganz zu schweigen davon, dass Sie sich verletzlich und unsicher fühlen. Und während dieser Ansatz für Beziehungen extrem klingen mag, sollten Sie sich Ihr eigenes Verhalten genau ansehen: Ungefähr 20% der Erwachsenen sind nach Ansicht der im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Forschung als ängstlich eingestuft.

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Bedauerliche Attachments bedrohen leider mehr als nur Ihre Beziehung: Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass uns dieser Bindungsstil ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle sowie eine höhere Wahrscheinlichkeit für Bluthochdruck bereitet . Diese neue Studie hilft zu erklären, warum: Anxious Attachment scheint erhöhte Cortisolspiegel (das Hormon, das während der Stressreaktion des Körpers freigesetzt wird) und verringerte Spiegel von Schlüsselimmunzellen auszulösen.

"Stellen Sie sich eine Person vor, die chronische Nonstop-Bedenken hat, abgelehnt zu werden", sagt Lisa M. Jaremka, PhD, leitende Studienautorin, Postdoktorandin am medizinischen College der Ohio State University. " Offensichtlich wird das für den Körper sehr belastend sein. "

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Jaremka und ihre Kollegen bewerteten 85 Ehepaare mit einem Durchschnittsalter von 39 Jahren. Jeder Teilnehmer füllte mehrere Fragebögen aus, die seine Bindungsstile, Angstzustände und Schlafqualität bestimmen sollten. Sie lieferten auch Speichel- und Blutproben, mit denen die Forscher Cortisolspiegel und Immunzellen messen konnten.

Tatsächlich hatten Personen, die in ihrer Ehe Bindungsängste aufwiesen, auch 11% höhere Cortisolspiegel als Teilnehmer, die dies nicht taten. Und als Forscher mehrere verschiedene Immunitätszellen maßen, stellten sie fest, dass ängstliche Teilnehmer zwischen 11% und 22% weniger Zellen hatten als ihre Altersgenossen.

Mit anderen Worten, Sorgen über Ihre Beziehung können Sie tatsächlich krank machen: Erhöhte Cortisolspiegel wurden mit unzähligen chronischen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter überschüssiges viszerales Fett, ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und sogar Zahnfleischerkrankungen.Zu viel Cortisol kann auch die Immunität reduzieren, was wahrscheinlich die Ergebnisse dieser Studie erklärt.

Laut Jaremka gibt es leider keine klare Lösung, um den Stil Ihres Anhangs zu ändern: "Experten haben gesehen, dass sich Stile für Anhänge ändern lassen", sagt sie. "Wir sind uns nicht sicher, wie wir das schaffen sollen. " In der Regel wechseln sich ängstlich verbundene Individuen ab, wenn sie in eine unterstützende, sichere und langfristige Beziehung eingebunden sind, aber wie Jaremka bemerkt, "kann man nicht einfach die Finger schnippen und diese Beziehung zustande bringen."

Wenn Sie Sorgen Sie sich um Ihren eigenen Bindungsstil, suchen Sie professionelle Beratung. Und in der Zwischenzeit, andere Strategien zur Eindämmung der Cortisolspiegel: Vom Kauen ein Stück Kaugummi bis hin zu einer Massage, haben wir 8 einfache Möglichkeiten, Cortisol hier zu senken.

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