The-Best-For-Last Schokoladenmousse

The-Best-For-Last Schokoladenmousse
Als Garnitur verwandeln hübsche Schokoladenlocken einen bescheidenen Fruchtbecher in ein Restaurant-würdiges Konfekt. Sie zu machen, ist so einfach wie das Ziehen eines Gemüseschälers am Rand einer Tafel Schokolade. Verwenden Sie die kurze breite Kante, um kleine röhrenförmige Locken zu machen; Verwenden Sie die längere, schmalere Kante für dünnere, längere Späne.

Als Garnitur verwandeln hübsche Schokoladenlocken einen bescheidenen Fruchtbecher in ein Restaurant-würdiges Konfekt. Sie zu machen, ist so einfach wie das Ziehen eines Gemüseschälers am Rand einer Tafel Schokolade. Verwenden Sie die kurze breite Kante, um kleine röhrenförmige Locken zu machen; Verwenden Sie die längere, schmalere Kante für dünnere, längere Späne.

Gesamtzeit 10 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 12 Unzen weicher Seidentofu, abgetropft
  • 2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • Teelöffel Mandelextrakt
  • 1 Tasse halbsüß Schokoladensplitter, geschmolzen
  • 1/2 Tasse fettfreier griechischer Joghurt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Tofu, Vanilleextrakt und Mandelextrakt in eine Küchenmaschine geben und glatt verrühren. Fügen Sie die Schokolade hinzu und mischen Sie für 1 Minute. Kratze die Seiten mit einem Gummispachtel und mische für 1 Minute länger oder bis sie eingearbeitet sind. In eine große Schüssel geben.
  2. Den Joghurt kurz einrühren bis er eingemischt ist. Bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 278kcal
  • Kalorien aus Fett: 138kcal
  • Kalorien aus Satfett: 72kcal
  • Fett: 15g
  • Gesamt Zuckergehalt: 26g
  • Kohlenhydrate: 33g
  • Gesättigt Fett: 8g
  • Natrium: 30mg
  • Protein: 8g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 41mg
  • Magnesium: 75mg
  • Kalium: 315mg
  • Phosphor: 110mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Alkohol: 1g
  • Koffein: 27mg
  • Cholin : 10mg
  • Kupfer: 1mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 6mcg
  • Folat Futter: 6mcg
  • Gramm Gewicht: 161g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 5g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 2mcg
  • Vitamin K: 2 mcg
  • Wasser: 77 g

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