Der Fall, um sich über den Klang zu informieren

Der Fall, um sich über den Klang zu informieren
Sie haben sicher schon von den schädlichen Auswirkungen gehört, die laute Geräusche sowohl auf Ihr Gehör als auch auf Ihre Gesundheit haben können. (Tatsächlich haben wir hier kurz über das Thema berichtet.) Aber eine Studie in der Mai-Ausgabe von Environmental Health Perspectives gibt Ihrem Körper einen neuen Grund zur Sorge: Alltagsgeräusche wie Handyklingeln und Konversation.

Sie haben sicher schon von den schädlichen Auswirkungen gehört, die laute Geräusche sowohl auf Ihr Gehör als auch auf Ihre Gesundheit haben können. (Tatsächlich haben wir hier kurz über das Thema berichtet.) Aber eine Studie in der Mai-Ausgabe von Environmental Health Perspectives gibt Ihrem Körper einen neuen Grund zur Sorge: Alltagsgeräusche wie Handyklingeln und Konversation. Es stellt sich heraus, dass diese Geräusche den Rhythmus und die Herzfrequenz beeinflussen können.

Nach der Überwachung der täglichen Herzfrequenzaktivität und Lärmexposition von 110 Erwachsenen stellten deutsche Forscher fest, dass die Lärmbelastung einer Person ebenso anstieg wie ihre Herzfrequenz. Auf der anderen Seite sank ihre Herzfrequenzvariabilität oder das Zeitintervall zwischen Herzschlägen. Aber je geringer die Variabilität, desto größer ist das Risiko für einen Herzinfarkt, sagt die Studie.

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutz | Über uns

Interessanterweise stieg die Herzfrequenz der Teilnehmer immer noch an, wenn die Geräusche unter 65 Dezibel blieben - eine Hörschutzzone gemäß den Standards der OSHA (Arbeitsschutzbehörde).

Trotz dieser Studie, die einen sofortigen Effekt des Lärms zeigt, haben sich Töne unter 60 bis 65 Dezibel nicht als nachteilig für die Gesundheit erwiesen, sagt Eric Wilkinson, MD, ein HNO-Arzt bei der House Clinic im St. Vincent Medical Center in Los Angeles, Kalifornien OSHA Schwelle für gefährlichen Klang steht immer noch bei etwas über 80 Dezibel.

Der Studie zufolge müssen auch andere Faktoren berücksichtigt werden. Zum Beispiel könnte die Art, wie eine Person einen Ton wahrnimmt - störend oder angenehm -, ihre psychologische Reaktion beeinflussen.

Trotzdem klingt äh so, als ob Rauschen in jedem Level schädlich sein kann, wenn es nicht sicher gehalten wird. In diesem Fall gibt es drei Möglichkeiten, die Belastung zu verringern:

Kenne dein Limit. Wenn Sie in einer lauten Umgebung sind, wissen Sie, wie lange Sie dem Klang standhalten können. Für Ihre Ohren erlaubt OSHA 8 Stunden pro Tag für Töne mit 90 Dezibel, vier Stunden für 95 Dezibel und nur zwei Stunden für 100 Dezibel. Zu diesen Geräuschen gehören Sattelauflieger, Rasenmäher und Unkrautjäger. Eine vollständige Liste finden Sie auf der Website der OSHA. Achte aber auch darauf, wie dein Körper auf diese Geräusche reagiert, findest du dich ängstlich? Wenn dies der Fall ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Herzfrequenz ansteigt. Maßnahmen ergreifen, um Ruhe zu finden.

Laden Sie einen Sound Meter herunter. Woher weißt du, ob ein Ort, den du gefunden hast, wirklich still ist?Indem Sie den Geräuschpegel mit einer App für Ihr Smartphone persönlich messen. "Viele Situationen sind viel lauter als Sie denken", sagt Dr. Wilkinson. Mit einem Ton- oder Lautstärkemesser können Sie sehen, wie laut ein Raum wirklich ist - oder nicht - und ob es in Ihrem besten Interesse wäre, zu bleiben. Als Bonus werden die meisten Apps Sie warnen, wenn der Ton mit oder ohne weiteren Schutz, wie Ohrstöpsel, aufrechterhalten werden sollte. (Schauen Sie sich weitere Apps an, die für Ihre Gesundheit gut sind.)

Ziehen Sie Ohrenschützer in Betracht. Für Momente, in denen Sie keine lauten Geräusche auslassen können, Ohrstöpsel oder Ohrenklappen zur Hand haben. Ein Schaumpaar aus der Drogerie genügt, sagt Dr. Wilkinson. Aber für Menschen mit empfindlichem Gehör oder einer bestehenden Herzerkrankung stellen maßgefertigte Stecker eine bessere Option dar. "Ein Audiologe kann Ihren Gehörgang wie ein Hörgerät formen und an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen", sagt er . Dies beinhaltet die Anpassung und die Dezibel von Sound, die Sie immer noch mit ihnen hören können.

Hören Sie das? Befolgen Sie diese Schritte und es gibt keinen Grund, warum Sie den Lärm nicht davon abhalten können, negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu haben.

Mehr von Prävention: 3 Wege, den Hörverlust umzukehren

Lassen Sie Ihren Kommentar