Chocolate-Himbeer Cooler

Chocolate-Himbeer Cooler
" Dieses Rezept hilft, meinen Geschmack nach Schokolade auf eine fettarme, kalorienarme Weise zu befriedigen. " Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Fett- gratis Naturjoghurt 2 Teelöffel Honig oder 2 Päckchen Stevia Süßstoff 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt 1/4 Tasse Schokoladensorbet 1/4 Tasse Himbeersorbet 2 Teelöffel gehackte Mandeln oder andere Nüsse oder Samen (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 5 Minuten In einer

" Dieses Rezept hilft, meinen Geschmack nach Schokolade auf eine fettarme, kalorienarme Weise zu befriedigen. "

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Fett- gratis Naturjoghurt
  • 2 Teelöffel Honig oder 2 Päckchen Stevia Süßstoff
  • 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/4 Tasse Schokoladensorbet
  • 1/4 Tasse Himbeersorbet
  • 2 Teelöffel gehackte Mandeln oder andere Nüsse oder Samen (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. In einer mittelgroßen Schüssel Joghurt, Honig oder Süßstoff und Vanilleextrakt mischen .
  2. Teilen Sie das Schokoladensorbet und das Himbeersorbet gleichmäßig zwischen 2 Dessertschalen auf. Mit der Joghurtmischung bestreichen und mit den Nüssen bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 243kcal
  • Kalorien von Fett: 44kcal
  • Kalorien von Satfat: 23kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 33g
  • Kohlenhydrate : 36g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 15mg
  • Natrium: 199mg
  • Protein: 14g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 454mg
  • Magnesium: 48mg
  • Kalium: 600mg
  • Phosphor: 364mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 125iu
  • Vitamin A: 34rae
  • Vitamin A Retinol: 34re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Alkohol: 0g
  • Beta Karotin: 5 mcg
  • Biotin: 9 mcg
  • Cholin: 38 mg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Disaccharide: 0 g
  • Fluorid: 29 mg
  • Folat Dfe: 28 mcg
  • Folsäure Lebensmittel: 28mcg
  • Gramm Gewicht: 299g
  • Jod: 87mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 12mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Pan Totensäure: 2mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 8mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 210g

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