Kokosnuss-Creme von Weizen mit Erdbeeren und Pistazien

Kokosnuss-Creme von Weizen mit Erdbeeren und Pistazien
Gesamtzeit 8 Minuten ZutatenServing Größe Zutaten 1/2 Tasse Dosen fettfreie Kondensmilch 2 Esslöffel Wheatena oder Vollkorn-Creme von Weizen Getreide 1/2 Teelöffel Kokosnuss-Extrakt 1/4 Tasse in Scheiben geschnitten frisch oder gefrorene und aufgetaute Erdbeeren 1 Esslöffel gehackte Pistazien 1 Teelöffel Honig Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Kombiniere die Milch und das Müsli in einer mikrowellengeeigneten 4-Tassen-Schüssel oder einem Mixbecher.

Gesamtzeit 8 Minuten ZutatenServing Größe

Zutaten

  • 1/2 Tasse Dosen fettfreie Kondensmilch
  • 2 Esslöffel Wheatena oder Vollkorn-Creme von Weizen Getreide
  • 1/2 Teelöffel Kokosnuss-Extrakt
  • 1/4 Tasse in Scheiben geschnitten frisch oder gefrorene und aufgetaute Erdbeeren
  • 1 Esslöffel gehackte Pistazien
  • 1 Teelöffel Honig
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Kombiniere die Milch und das Müsli in einer mikrowellengeeigneten 4-Tassen-Schüssel oder einem Mixbecher. Mit einer Gabel verquirlen. Mikrowelle mit hoher Leistung für 1 Minute. Mit einer Gabel verquirlen. Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen, wischen nach jedem Intervall für 90 Sekunden oder bis verdickt.
  2. Kokosnussextrakt entfernen und einrühren. Löffel in eine Servierschale. Mit den Erdbeeren und Pistazien belegen. Nieselregen auf den Honig.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 248kcal
  • Kalorien aus Fett: 41kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 23g
  • Kohlenhydrate : 39g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 151mg
  • Protein: 14g
  • Calcium: 391mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 36mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Sonstiges: 12carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g

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