Kokosnuss Lime Miesmuscheln

Kokosnuss Lime Miesmuscheln
Gesamtzeit13 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 2 Pfund Muscheln 1 kann Kokosmilch Saft aus zwei Limetten 1/2 Tasse Koriander 1/2 Teelöffel Paprika Flocken Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 7 MinutenKoch: 6 Minuten Spüle 2 Pfund Muscheln. Kochen 1 kann Kokosmilch, Saft aus zwei Limetten, 1/2 Tasse Koriander und 1/2 Teelöffel Paprika Flocken anzünden.

Gesamtzeit13 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Pfund Muscheln
  • 1 kann Kokosmilch
  • Saft aus zwei Limetten
  • 1/2 Tasse Koriander
  • 1/2 Teelöffel Paprika Flocken
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 7 MinutenKoch: 6 Minuten
  1. Spüle 2 Pfund Muscheln. Kochen 1 kann Kokosmilch, Saft aus zwei Limetten, 1/2 Tasse Koriander und 1/2 Teelöffel Paprika Flocken anzünden. Fügen Sie Muscheln hinzu, bedecken Sie und köcheln Sie bis geöffnet (drei Minuten). Toss alle, die bleiben. Kokosnuss-Flüssigkeit als Dip-Sauce servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 313kcal
  • Kalorien aus Fett: 155kcal
  • Kalorien aus Satfett: 105kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 12g
  • Gesättigtes Fett: 12g
  • Cholesterin: 64mg
  • Natrium: 657mg
  • Protein: 28g
  • Calcium: 74mg
  • Magnesium: 106mg
  • Kalium: 891mg
  • Ballaststoffe : 1g
  • Folat Dfe: 107mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 10carbsg
  • Poly Fett: 2g

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