Kokos Pie

Kokos Pie
Gesamt Zeit2 Stunden 0 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 Tasse Kristallzuckerersatz 1/4 Tasse trans-freie Margarine, enthärtet 4 Eier 2 Tassen fettfreie Milch 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss 1/2 Tasse Vollkorn-Backmehl 1 Teelöffel Vanille- oder Mandelextrakt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 50 Minuten Den Ofen auf 350F vorheizen.

Gesamt Zeit2 Stunden 0 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Tasse Kristallzuckerersatz
  • 1/4 Tasse trans-freie Margarine, enthärtet
  • 4 Eier
  • 2 Tassen fettfreie Milch
  • 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss
  • 1/2 Tasse Vollkorn-Backmehl
  • 1 Teelöffel Vanille- oder Mandelextrakt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Den Ofen auf 350F vorheizen. Eine 9 "Kuchenplatte mit Kochspray bestreichen.
  2. Den Zuckerersatz und die Margarine in einer großen Schüssel mit einem elektrischen Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit gut vermischen. Die Eier einzeln nacheinander zugeben und nach jeder Zugabe gut schlagen die Milch, Kokosnuss, Mehl, Vanille oder Mandelextrakt und schlagen, bis sie gemischt sind.
  3. Backen Sie für 50 bis 55 Minuten, oder bis das Messer in der Mitte sauber herauskommt.Kühlen Sie auf einem Gestell für mindestens 1 Stunde.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 253kcal
  • Kalorien aus Fett: 178kcal
  • Kalorien aus Satfett: 91kcal
  • Fett: 20g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10g
  • Cholesterin: 107mg
  • Natrium: 189mg
  • Protein: 7g
  • Calcium: 96mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 7carbsg
  • Poly Fett: 5g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Transfettsäure: 1g

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