Kokosnuss Kuchen I

Kokosnuss Kuchen I
"Das Mehl aus diesem Rezept sinkt auf den Boden der Pfanne und kreiert seine eigene Kruste, was es zu einem super leichten, schmackhaften Leckerbissen für alle macht." --Karrie Gesamtzeit2 Stunden 5 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Splenda Zuckermischung 1/4 Tasse trans-freie Margarine, enthärtet 4 große Eier 2 Tassen fettfreie Milch 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss 1/2 Tasse Vollkornmehl 1 Teelöffel Vanille- oder Mandelextrakt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now A

"Das Mehl aus diesem Rezept sinkt auf den Boden der Pfanne und kreiert seine eigene Kruste, was es zu einem super leichten, schmackhaften Leckerbissen für alle macht." --Karrie

Gesamtzeit2 Stunden 5 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Splenda Zuckermischung
  • 1/4 Tasse trans-freie Margarine, enthärtet
  • 4 große Eier
  • 2 Tassen fettfreie Milch
  • 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss
  • 1/2 Tasse Vollkornmehl
  • 1 Teelöffel Vanille- oder Mandelextrakt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

Zubereitung: 15 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Den Ofen auf 350 ° F vorheizen. Eine 9 "Kuchenplatte mit Kochspray bestreichen.
  2. Die Splenda und die Margarine in einer großen Schüssel mit einem elektrischen Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit gut vermischen. Die Eier einzeln zugeben und nach jeder Zugabe gut schlagen Milch, Kokos, Mehl und Vanille und schlagen, bis sie gemischt sind.
  3. 50 bis 55 Minuten backen oder bis sie fest sind und ein Messer in der Mitte sauber herauskommt. Mindestens 1 Stunde lang auf einem Gestell abkühlen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 253kcal
  • Kalorien aus Fett: 178kcal
  • Kalorien aus Satfett: 91kcal
  • Fett: 20g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10g
  • Cholesterin: 107mg
  • Natrium: 189mg
  • Protein: 7g
  • Calcium: 96mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 16mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 7carbsg
  • Poly Fett: 5g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Transfettsäure: 1g

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