Mais-Besetztes Jalapeno-Maisbrot

Mais-Besetztes Jalapeno-Maisbrot
Gesamt Zeit35 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Allzweckmehl 1 Tasse steingemahlenes Maismehl 1/2 Tasse hi-Mais-resistente Stärke 2 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Salz 2 große Eier, leicht geschlagen 1 Tasse fettfreie Milch 1 Tasse frisch oder aufgetaut gefrorene Maiskörner 1/4 Tasse Maisöl 2 Esslöffel Honig 2 Jalapeno Chilischoten, fein gehackt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 25 Minuten Heize den Backofen au

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten11 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Allzweckmehl
  • 1 Tasse steingemahlenes Maismehl
  • 1/2 Tasse hi-Mais-resistente Stärke
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 große Eier, leicht geschlagen
  • 1 Tasse fettfreie Milch
  • 1 Tasse frisch oder aufgetaut gefrorene Maiskörner
  • 1/4 Tasse Maisöl
  • 2 Esslöffel Honig
  • 2 Jalapeno Chilischoten, fein gehackt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 25 Minuten
  1. Heize den Backofen auf 425 ° F vor. Beschichten Sie eine 8 "x 8" Backform mit Kochspray.
  2. Mehl, Maismehl, resistente Stärke, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermischen. Kombinieren Sie die Eier, Milch, Mais, Öl, Honig und Paprika in einer separaten Schüssel. In die Mehlmischung einrühren, bis sie gerade angefeuchtet ist. Den Teig in die vorbereitete Backform geben.
  3. Backen Sie für 24 bis 25 Minuten, oder bis leicht golden und ein Holzpick in die Mitte eingefügt kommt sauber heraus. In ein Gestell geben und vor dem Schneiden abkühlen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 171kcal
  • Kalorien aus Fett: 66kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 22g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 36mg
  • Natrium: 285mg
  • Protein: 5g
  • Calcium: 80mg
  • Magnesium: 23mg
  • Kalium: 127mg
  • Ballaststoffe : 3g
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Sonstiges: 15carbsg
  • Poly Fett: 4g

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