Cranberry Beet Smoothie

Cranberry Beet Smoothie
Mit weniger als 100 Kalorien wird diese Combo Ihren Lauf aufladen, ohne Sie zu beschweren. Rüben und Spinat enthalten Nitrate, die die Sauerstoffzufuhr fördern und die Muskelfunktion verbessern. Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 1 Tasse Wasser 1 kleine Rüben, gehackt 1/2 Tasse frische Cranberries 1 Tasse Spinat 1 TL Honig 1 TL gehackter frischer Ingwer 1/2 TL gemahlener Piment 1 Tasse Eiswürfel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Alle Zutaten in einem Mi

Mit weniger als 100 Kalorien wird diese Combo Ihren Lauf aufladen, ohne Sie zu beschweren. Rüben und Spinat enthalten Nitrate, die die Sauerstoffzufuhr fördern und die Muskelfunktion verbessern.

Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser
  • 1 kleine Rüben, gehackt
  • 1/2 Tasse frische Cranberries
  • 1 Tasse Spinat
  • 1 TL Honig
  • 1 TL gehackter frischer Ingwer
  • 1/2 TL gemahlener Piment
  • 1 Tasse Eiswürfel
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Alle Zutaten in einem Mixer verarbeiten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 79kcal
  • Kalorien aus Fett: 3kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 12g
  • Kohlenhydrate: 19g
  • Gesättigt Fett: 0 g
  • Natrium: 81 mg
  • Protein: 2 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 53 mg
  • Magnesium: 38 mg
  • Kalium: 367 mg
  • Phosphor: 42mg
  • Vitamin A Carotinoid: 174re
  • Vitamin A: 1743iu
  • Vitamin A: 87rae
  • Vitamin C: 15mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 1043mcg
  • Cholin: 11mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 103mcg
  • Folsäure Futter: 103mcg
  • Gramm Gewicht: 603g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 1mcg
  • Monosaccharide: 8g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fett Säure: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 90mcg
  • Wasser: 580 g

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