Cremiger Caesar Dip

Cremiger Caesar Dip
Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 5 Tassen warm gekochter Blumenkohlröschen 1/4 Tasse fettarmer Frischkäse 1 EL Sardellenpaste und frischer Zitronensaft 1 TL Worcestershiresauce und gehackter Knoblauch 1/2 TL Dijonsenf geröstete Pinienkerne gehackte geröstete Paprika 1 TL Olivenöl gekochte grüne Bohnen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Püree 5 Tassen warme gekochte Blumenkohlröschen, 1/4 Tasse fettarmer Frischkäse, 1 EL Sardellenpaste und frischen Z

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenRegulierung

Zutaten

  • 5 Tassen warm gekochter Blumenkohlröschen
  • 1/4 Tasse fettarmer Frischkäse
  • 1 EL Sardellenpaste und frischer Zitronensaft
  • 1 TL Worcestershiresauce und gehackter Knoblauch
  • 1/2 TL Dijonsenf
  • geröstete Pinienkerne
  • gehackte geröstete Paprika
  • 1 TL Olivenöl
  • gekochte grüne Bohnen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

  1. Püree 5 Tassen warme gekochte Blumenkohlröschen, 1/4 Tasse fettarmer Frischkäse, 1 EL Sardellenpaste und frischen Zitronensaft, 1 TL Worcestershiresauce und gehackten Knoblauch und 1/2 TL Dijon-Senf in Küchenmaschine. Nach Geschmack würzen.
  2. Mit gerösteten Pinienkernen und gehackten gerösteten Paprikaschoten garnieren. Mit 1 TL Olivenöl beträufeln. Mit leicht gekochten grünen Bohnen servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 35kcal
  • Kalorien aus Fett: 15kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 4g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 196mg
  • Protein: 2g
  • Kalium: 217mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch : 1gemüse
  • Gramm Gewicht: 77g
  • Omega6 Fettsäure: 0g

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