Gurkensalat

Gurkensalat
Gesamtzeit7 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Gurke Scheiben 1/2 Tasse geriebene Karotten 1/2 Tasse gewürfelte rote Paprika 1/2 Tasse geschnittene rote Zwiebeln 1 TL gehackte Koriander 2 EL Reisessig 1 TL geröstet Sesamöl 1/2 TL helle Sojasauce 1/2 TL Honig Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 7 Minuten Kombiniere 1 Tasse Gurkenscheiben mit 1/2 Tasse geriebenen Karotten, 1/2 Tasse gewürfelte rote Paprika, ½ Tasse geschnittene rote Zwiebeln

Gesamtzeit7 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Tasse Gurke Scheiben
  • 1/2 Tasse geriebene Karotten
  • 1/2 Tasse gewürfelte rote Paprika
  • 1/2 Tasse geschnittene rote Zwiebeln
  • 1 TL gehackte Koriander
  • 2 EL Reisessig
  • 1 TL geröstet Sesamöl
  • 1/2 TL helle Sojasauce
  • 1/2 TL Honig
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 7 Minuten
  1. Kombiniere 1 Tasse Gurkenscheiben mit 1/2 Tasse geriebenen Karotten, 1/2 Tasse gewürfelte rote Paprika, ½ Tasse geschnittene rote Zwiebeln und 1 TL gehackter Koriander in einer mittelgroßen Schüssel. 2 Esslöffel Reisessig, 1 Teelöffel geröstetes Sesamöl, 1/2 Teelöffel leichte Sojasauce und 1/2 Teelöffel Honig verquirlen. Toss Gemüse mit Dressing.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 137kcal
  • Kalorien aus Fett: 45kcal
  • Kalorien aus Satfett: 7kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 13g
  • Kohlenhydrate : 22g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 135mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 54mg
  • Magnesium: 36mg
  • Kalium: 578mg
  • Phosphor: 84mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1165re
  • Vitamin A: 11654iu
  • Vitamin A: 583rae
  • Vitamin C: 106mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 5827mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Cholin: 19mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Disaccharide: 3g
  • Folat Dfe: 64mcg
  • Folat Lebensmittel: 63mcg
  • Gramm Gewicht: 332g
  • Jod: 2mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän : 15mcg
  • Monosaccharide: 10g
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 5carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 1 mcg < Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 30mcg
  • Wasser: 270g

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