Zügeln Sie Ihre Begeisterung - für Kohlenhydrate

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Laut einem Artikel in USA Today ist eine proteinreiche Diät einer der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen. Es füllt uns früher auf und wehrt den Hunger länger ab als Kohlenhydrate. Unter Berufung auf Forschung präsentiert auf der jährlichen wissenschaftlichen Tagung 2005 von NAASO, der Adipositas-Gesellschaft, berichtete die Studie über eine Studie festgestellt, dass Menschen, die eine 30% Protein-Diät aßen 441 weniger Kalorien pro Tag als wenn sie eine Diät gefolgt waren das hatte nur 15% Protei

laut einem Artikel in USA Today ist eine proteinreiche Diät einer der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen. Es füllt uns früher auf und wehrt den Hunger länger ab als Kohlenhydrate.

Unter Berufung auf Forschung präsentiert auf der jährlichen wissenschaftlichen Tagung 2005 von NAASO, der Adipositas-Gesellschaft, berichtete die Studie über eine Studie festgestellt, dass Menschen, die eine 30% Protein-Diät aßen 441 weniger Kalorien pro Tag als wenn sie eine Diät gefolgt waren das hatte nur 15% Protein. Während die Teilnehmer berichteten, dass sie sich beim Essen einer proteinreichen Diät mehr satt fühlten, sind sich die Forscher nicht sicher, warum dies das Sättigungsgefühl erhöht.

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Experten sagen, dass mehr Forschung über die langfristigen Auswirkungen einer proteinreichen Ernährung auf die Nieren und auf Kalzium im Körper unternommen werden muss. Sie schlagen vor, dass, wenn Sie Ihren Proteinverbrauch erhöhen möchten, mageres Protein wie fettarme Milchprodukte, Fische und Bohnen wählen.

Die Geschichte theoretisiert, dass mehr Protein als weniger Kohlenhydrate den Erfolg von Gewichtsverlust Pläne wie The South Beach Diet erklären könnte.

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