Dunkle Schokolade und Pistazienrinde

Dunkle Schokolade und Pistazienrinde
Diese salzig-süße Kombination gibt Ihnen einen doppelten Schuss Antioxidantien, und die Forschung hat herausgefunden, dass Pistazien LDL ("schlechtes") Cholesterin senken können. Gesamtzeit32 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 1/2 Tassen halbsüsse Schokoladenstücke 1/2 Tasse geschälte Pistazien, grob gehackt Prise Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Schokolade im Doppelkocher oder in der Mikrowelle schmelzen.

Diese salzig-süße Kombination gibt Ihnen einen doppelten Schuss Antioxidantien, und die Forschung hat herausgefunden, dass Pistazien LDL ("schlechtes") Cholesterin senken können.

Gesamtzeit32 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen halbsüsse Schokoladenstücke
  • 1/2 Tasse geschälte Pistazien, grob gehackt
  • Prise Salz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Schokolade im Doppelkocher oder in der Mikrowelle schmelzen. Pistazien und Salz einrühren. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und auf 1/4-Zoll Dicke verteilen. 20 Minuten kalt stellen oder bis zur vollständigen Festigung. Das Pergament von der gehärteten Masse schälen und in Stücke schneiden.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 156kcal
  • Kalorien aus Fett: 93kcal
  • Kalorien aus Satfett: 43kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate : 18g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Natrium: 32mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 15mg
  • Magnesium : 36mg
  • Kalium: 155mg
  • Phosphor: 63mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 26iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin A: 3re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Too: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Arachidisch: 0g
  • Arginin: 0g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Equiv: 15mcg
  • Beta-Carotin: 15mcg
  • Koffein: 16mg
  • Chlorid: 50mg
  • Cholin: 6mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Austausch: 2fat
  • Austausch sonstiges: 1carbs
  • Austausch: 0 Stärke
  • Folat Dfe: 6mcg
  • Folat Nahrung: 6mc g
  • Folat: 6 mcg
  • Glutamat: 0 g
  • Glycin: 0 g
  • Gramm Gewicht: 31 g
  • Histidin: 0 g
  • Isoleucin: 0 g
  • Kilojoule: 651 kj
  • Leucin: 0 g
  • Linolsäure: 1g
  • Lutein Zeaxanthin: 91mcg
  • Lysin: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 2mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Netto Kohlenhydrate: 16g
  • Niacin Äquivalente : 1mg
  • Ölsäure: 4g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 2carbsg
  • Palmitin: 2g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 1g
  • Prolin: 0g
  • Selen: 2mcg
  • Serin: 0g
  • Stärke: 0g
  • Stearinsäure: 3g
  • Sucrose: 0g
  • Threonin: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin : 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Wasser: 0g

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