Datum Frühstück Pudding

Datum Frühstück Pudding
" Das ist lecker wie zum Frühstück oder zum Einschenken Nachtischteller und Top mit einem kleinen Klecks Schlagsahne für einen leckeren Nachtisch. Warm oder gekühlt genießen. Zum Frühstück mache ich es oft abends vor dem Schlafengehen. "- Bernadette Gesamtzeit 4 Stunden 5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Schnellgaren Haferflocken 1 Esslöffel Splenda oder andere körnige Zuckerersatz 1/4 Tasse gehackte Datteln 1/2 Teelöffel Butter oder trans -freie Margarine 1/2 Teelöffel gemahlen

" Das ist lecker wie zum Frühstück oder zum Einschenken Nachtischteller und Top mit einem kleinen Klecks Schlagsahne für einen leckeren Nachtisch. Warm oder gekühlt genießen. Zum Frühstück mache ich es oft abends vor dem Schlafengehen. "- Bernadette

Gesamtzeit 4 Stunden 5 MinutenZutaten6 CountServing Size < ! --1 ->

Zutaten

  • 1 Tasse Schnellgaren Haferflocken
  • 1 Esslöffel Splenda oder andere körnige Zuckerersatz
  • 1/4 Tasse gehackte Datteln
  • 1/2 Teelöffel Butter oder trans -freie Margarine
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 3 Tassen Wasser
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 240 Minuten
  1. Beschichten Sie einen 1 1/2 bis 2-Quart-Schnellkocher mit Kochspray. Fügen Sie den Hafer, Splenda, Datteln, Butter und Zimt hinzu. Wasser einrühren. Abdecken und 4 bis 6 Stunden kochen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 116kcal
  • Kalorien aus Fett: 18kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zuckergehalt: 7g
  • Kohlenhydrate: 22g
  • Gesättigt Fett: 0g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 9mg
  • Protein: 3g
  • Calcium: 28mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Sonstiges: 12carbsg

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