Einfach gebacken Ziti

Einfach gebacken Ziti
Gesamt Zeit1 Stunde 5 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 8 Unzen ziti 8 Unzen fettarme italienische Putenwurst, Gehäuse entfernt 1 Glas (27 1/2 Unzen) reduzierte Natrium-Tomatensauce 1 1/2 Tassen geschredderten fettfreien Mozzarella-Käse 1 Esslöffel geriebener Parmesankäse 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 50 Minuten Den Ofen auf 350 ° vorheizen.

gesamt Zeit1 Stunde 5 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 8 Unzen ziti
  • 8 Unzen fettarme italienische Putenwurst, Gehäuse entfernt
  • 1 Glas (27 1/2 Unzen) reduzierte Natrium-Tomatensauce
  • 1 1/2 Tassen geschredderten fettfreien Mozzarella-Käse
  • 1 Esslöffel geriebener Parmesankäse
  • 2 Esslöffel gehackte frische Petersilie
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 50 Minuten
  1. Den Ofen auf 350 ° vorheizen. Eine flache 3-Quart-No-Stick-Auflaufform mit No-Stick-Spray beschichten und beiseite stellen.
  2. Kochen Sie den Ziti in einem großen Topf mit kochendem Wasser gemäß den Anweisungen in der Verpackung.
  3. Währenddessen in einer mit No-Stick-Spray beschichteten großen Antihaft-Pfanne die Wurst kochen und für 5 bis 7 Minuten rühren, oder bis sie in kleine Stücke zerbrochen ist und nicht mehr rosa.
  4. Das Ziti abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben. Die Wurst, die Tomatensauce und 1 Tasse Mozzarella dazugeben und gut vermischen. Löffel in die vorbereitete Auflaufform.
  5. Mit Folie abdecken und 30 Minuten backen. Den Parmesan und die restlichen 1/2 Tasse Mozzarella aufdecken und bestreuen. Backen Sie für 6 bis 8 Minuten oder bis der Käse schmilzt. Vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 431kcal
  • Kalorien aus Fett: 71kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 57g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Cholesterin: 43mg
  • Natrium: 721mg
  • Protein: 33g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 451mg
  • Magnesium: 52mg
  • Kalium: 780mg
  • Phosphor: 351mg
  • Vitamin A Carotinoid: 209re
  • Vitamin A: 2275iu
  • Vitamin A: 159rae
  • Vitamin A Retinol: 54re
  • Vitamin C: 28mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 3mg
  • Beta-Carotin: 1232mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Lebensmittel: 25mcg
  • Gramm Gewicht: 354g
  • Molybdän: 0mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 38carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 8mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 32mcg
  • Wasser: 248g

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