Auberginen Lasagne

Auberginen Lasagne
Gesamt Zeit1 Stunde 9 MinutenZutaten8 CountServing Größe Zutaten 1 Tasse fettfreier Ricottakäse 1 EL geriebener Parmesankäse 2 Tassen natriumarme Tomatensauce 1/2 Dose (2. 25 Unzen) geschnittene schwarze Oliven, abgetropft 1 Aubergine, geschält und geschnitten in 1/4 "-thick Runden 6 No-bake Lasagne Nudeln 1 kleine Tomate, in 1/4" -thick Runden 1/2 rote Paprika geschnitten, in sehr dünne Runden geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 14 Mi

gesamt Zeit1 Stunde 9 MinutenZutaten8 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Tasse fettfreier Ricottakäse
  • 1 EL geriebener Parmesankäse
  • 2 Tassen natriumarme Tomatensauce
  • 1/2 Dose (2. 25 Unzen) geschnittene schwarze Oliven, abgetropft
  • 1 Aubergine, geschält und geschnitten in 1/4 "-thick Runden
  • 6 No-bake Lasagne Nudeln
  • 1 kleine Tomate, in 1/4" -thick Runden
  • 1/2 rote Paprika geschnitten, in sehr dünne Runden geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 14 MinutenKochen: 45 Minuten
  1. Den Ofen auf 350 ° F vorheizen.
  2. In einer kleinen Schüssel Ricotta und Parmesan vermischen.
  3. In einer mittelgroßen Schüssel Tomatensauce und Oliven vermischen.
  4. In einer 9 "x 5" Auflaufform, 1/4 Tasse der Tomatensauce, 2 der Auberginen Runden, 2 der Nudeln, 1/3 Tasse der Käsemischung, ein Viertel der Tomaten, und ein Drittel der Paprika. Wiederholen Sie die Ebenen zwei Mal. Mit der restlichen 1/4 Tasse Sauce und einem Viertel Tomaten belegen.
  5. Mit Folie abdecken. 30 Minuten backen.
  6. Entfernen Sie die Folie. 15 Minuten länger backen. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren mindestens 10 Minuten ruhen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 251kcal
  • Kalorien aus Fett: 28kcal
  • Kalorien aus Satfat: 5kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 44g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 11mg
  • Natrium: 241mg
  • Protein: 12g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 159mg
  • Magnesium: 45mg
  • Kalium: 806mg
  • Phosphor: 87mg
  • Vitamin A Carotinoid: 195re
  • Vitamin A: 1955iu
  • Vitamin A: 99rae
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • Vitamin C: 41mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 2mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 3mg
  • Beta-Carotin: 1104mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin : 2mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 8g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 97mcg
  • Folat Lebensmittel: 47mcg
  • Gramm Gewicht: 382g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 8mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 23carbsg
  • Pantothensäure: 0m g
  • Poly Fett: 1 g
  • Selen: 1 mcg
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 7 mcg
  • Wasser: 263 g

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