Kämpfen Holiday Weight Gain mit dieser leckeren Wurzel

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Philip Ficks Ginger ist nicht nur für Kekse in dieser Jahreszeit - er kann auch verhindern, dass Sie auf Pfund packen, sagt eine neue Studie aus dem European Journal of Nutrition . Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die täglich 12 Wochen lang getrockneten Ingwer konsumierten, ihren Body-Mass-Index im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant senkten.

Philip Ficks

Ginger ist nicht nur für Kekse in dieser Jahreszeit - er kann auch verhindern, dass Sie auf Pfund packen, sagt eine neue Studie aus dem European Journal of Nutrition . Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die täglich 12 Wochen lang getrockneten Ingwer konsumierten, ihren Body-Mass-Index im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant senkten. Dafür Kredit Ingwer die Fähigkeit, Insulin, das körpereigene Fett speichernde Hormon zu reduzieren. Frühere Studien zeigten, dass Ingwer auch den Hunger bremst. Sowohl frische als auch getrocknete Sorten werden den Zweck erfüllen, aber für maximalen Geschmack ist frisch am besten.

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Nutzen Sie die Fettbekämpfungskraft von Ingwer: Schälen oder reiben Sie etwas in einen Becher, fügen Sie Zitrone hinzu und füllen Sie sie mit kochendem Wasser.

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