Fisch Taco

Fisch Taco
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 3 Unzen Heilbutt 1 Tasse gekochte Maiskörner 1 Tasse geviertelte Kirschtomaten 1 Maistortilla (6 "Durchmesser) 1 Tasse geschnittene Jicama Dieses Rezept stammt von einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten Cook 3 Unzen Heilbutt in einer antihaftbeschichteten Pfanne.

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 3 Unzen Heilbutt
  • 1 Tasse gekochte Maiskörner
  • 1 Tasse geviertelte Kirschtomaten
  • 1 Maistortilla (6 "Durchmesser)
  • 1 Tasse geschnittene Jicama
Dieses Rezept stammt von einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 10 Minuten
  1. Cook 3 Unzen Heilbutt in einer antihaftbeschichteten Pfanne.Nachdem der Fisch durchgekocht ist, fügen Sie 1 Tasse gekochte Maiskörner und 1 Tasse geviertelte Kirschtomaten Servieren mit 1 Maistortilla (6 "Durchmesser) und 1 Tasse geschnittenen Jicama.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 382kcal
  • Kalorien aus Fett: 38kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 11g
  • Kohlenhydrate : 66g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 27mg
  • Natrium: 68mg
  • Protein: 27g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 4g
  • Calcium: 121mg
  • Magnesium: 167mg
  • Kalium : 1383mg
  • Ballaststoffe: 13g
  • Gramm Gewicht: 554g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 2g
  • Löslich Faser: 0g
  • Wasser: 456g

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