Französisch Toast

Französisch Toast
Ei-Ersatz schneidet sowohl Fett als auch Cholesterin in diesem Zimt-duftenden Frühstück behandeln. Gesamtzeit31 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 3/4 Tasse Magermilch 3/4 Tasse fettfreier Eierersatz 1 Teelöffel Rapsöl 1/2 Teelöffel Vanille 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt 8 Scheiben Haferkleie oder Vollkornbrot Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 16 Minuten In einer 9 "x 13" Antihaft-Auflaufform, kombinieren Sie Milch, Ei-Ersa

Ei-Ersatz schneidet sowohl Fett als auch Cholesterin in diesem Zimt-duftenden Frühstück behandeln.

Gesamtzeit31 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 3/4 Tasse Magermilch
  • 3/4 Tasse fettfreier Eierersatz
  • 1 Teelöffel Rapsöl
  • 1/2 Teelöffel Vanille
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 8 Scheiben Haferkleie oder Vollkornbrot
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 15 MinutenKoch: 16 Minuten
  1. In einer 9 "x 13" Antihaft-Auflaufform, kombinieren Sie Milch, Ei-Ersatz, Öl, Vanille und Zimt. Fügen Sie das Brot in einer einzelnen Schicht hinzu und tränken Sie, bis die meiste Flüssigkeit aufgesogen wird. Mit einem Spatel die Brotscheiben wenden, um beide Seiten mit der Eimischung zu bestreichen.
  2. Eine Bratpfanne oder eine große Antihaft-Pfanne mit No-Stick-Spray bestreichen. Bei mittlerer Hitze warm stellen. Mit einem Spatel die Brotscheiben auf die Bratpfanne legen und bei Bedarf in Chargen verarbeiten. Auf beiden Seiten braun.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 210kcal
  • Kalorien aus Fett: 49kcal
  • Kalorien aus Satfett: 8kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 27g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 1mg
  • Natrium: 352mg
  • Protein: 14g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 122mg
  • Magnesium: 30mg
  • Kalium: 321mg
  • Phosphor: 188mg
  • Vitamin A Carotinoid: 17re
  • Vitamin A: 176iu
  • Vitamin A: 11rae
  • Vitamin A: 19re
  • Vitamin A Retinol: 2re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Folsäure: 34mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Beta-Carotin Equiv: 102mcg
  • Beta-Carotin: 102mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 58mcg
  • Folat Lebensmittel: 82mcg
  • Folat: 24mcg
  • Gramm Gewicht: 155g
  • Jod: 14mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 6mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 31mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 107g

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