Französischer Toast mit Äpfeln

Französischer Toast mit Äpfeln
Gesamtzeit12 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Ei 1/4 Tasse Wasser 1/4 TL Zimt 1 TL Vanilleextrakt 2 Scheiben Vollkornbrot 1/2 Tasse geschnittene Äpfel 1 EL Ahornsirup Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 6 MinutenKoch: 6 Minuten 1 Ei mit 1/4 Tasse Wasser schlagen, 1/4 TL Zimt und 1 TL Vanilleextrakt.

Gesamtzeit12 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Ei
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 1/4 TL Zimt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1/2 Tasse geschnittene Äpfel
  • 1 EL Ahornsirup
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 6 MinutenKoch: 6 Minuten
  1. 1 Ei mit 1/4 Tasse Wasser schlagen, 1/4 TL Zimt und 1 TL Vanilleextrakt. 2 Scheiben Vollkornbrot in Ei und Grill eintauchen. Top mit 1/2 Tasse geschnittenen Äpfeln und 1 EL Ahornsirup.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 295kcal
  • Kalorien von Fett: 59kcal
  • Kalorien von Satfat: 17kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 23g
  • Kohlenhydrate : 45g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 164mg
  • Natrium: 266mg
  • Protein: 13g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 111mg
  • Magnesium: 54mg
  • Kalium: 290mg
  • Phosphor: 213mg
  • Vitamin A Carotinoid: 4re
  • Vitamin A: 269iu
  • Vitamin A: 72rae
  • Vitamin A Retinol: 70re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D IE: 36iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Alkohol: 1g
  • Beta-Carotin: 16mcg
  • Biotin: 11mcg
  • Cholin: 143mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Disaccharide: 14g
  • Folat Dfe: 61mcg
  • Folat Lebensmittel: 61mcg
  • Gramm Gewicht: 235g
  • Jod: 23mcg
  • Mangan: 2mg
  • Molybdän: 8mcg
  • Monosaccharide: 7g
  • Mono Fett: 2g
  • N Iacin Äquivalente: 5mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 16carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 31mcg
  • Löslich Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 167g

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