Schaumige Mandel Sipper

Schaumige Mandel Sipper
Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 3 gehackte, entkernte Datteln 3 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch 1 Esslöffel Hanfsamen 1 1/4 Teelöffel Zimt 2 Teelöffel Kakao Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 Minuten Kombiniere in einem Mixer 3 gehackte, entsteinte Datteln; 3 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch; 1 Esslöffel Hanfsamen; 1 1/4 Teelöffel Zimt; 2 Teelöffel Kakao; und 4 Eiswürfel.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 3 gehackte, entkernte Datteln
  • 3 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Hanfsamen
  • 1 1/4 Teelöffel Zimt
  • 2 Teelöffel Kakao
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Kombiniere in einem Mixer 3 gehackte, entsteinte Datteln; 3 1/4 Tassen ungesüßte Mandelmilch; 1 Esslöffel Hanfsamen; 1 1/4 Teelöffel Zimt; 2 Teelöffel Kakao; und 4 Eiswürfel. Mischung bis schaumig.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 101kcal
  • Kalorien aus Fett: 32kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 12g
  • Kohlenhydrate : 17g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 147mg
  • Protein: 2g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 186mg
  • Magnesium: 28mg
  • Kalium: 297mg
  • Phosphor: 51mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 436iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin D Iu : 81iu
  • Vitamin D Mcg: 2mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 8mg
  • Beta-Carotin: 17mcg
  • Koffein: 2mg
  • Cholin: 2mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 3mcg
  • Folat Lebensmittel: 3mcg
  • Gramm Gewicht: 228g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 12g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser : 25g

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