Knoblauch-Meeresfrüchte Pasta

Knoblauch-Meeresfrüchte Pasta
" Das ist nicht nur leicht, es schmeckt auch fantastisch! Es passt hervorragend zu einem Abendessen Salat. " Gesamtzeit27 MinutenIngredients6 CountServing Size Zutaten 12 Unzen Linguine oder Fettuccine 2 Esslöffel lite Butter oder Margarine 6 Knoblauchzehen, gehackt 1 Pfund Medium Garnelen, geschält und enthäutet 1 Packung (8 Unzen) Nachahmung Hummerbissen 2 Esslöffel geriebener Parmesan Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 17 Minut

" Das ist nicht nur leicht, es schmeckt auch fantastisch! Es passt hervorragend zu einem Abendessen Salat. "

Gesamtzeit27 MinutenIngredients6 CountServing Size

Zutaten

  • 12 Unzen Linguine oder Fettuccine
  • 2 Esslöffel lite Butter oder Margarine
  • 6 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Pfund Medium Garnelen, geschält und enthäutet
  • 1 Packung (8 Unzen) Nachahmung Hummerbissen
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesan
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 17 Minuten
  1. Bereiten Sie die Pasta nach den Anweisungen des Pakets vor.
  2. Inzwischen die Butter oder Margarine in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie 1 Minute lang. Fügen Sie die Garnelen und Hummerbisse hinzu und kochen Sie, rühren Sie häufig, für 4 Minuten, oder bis die Garnele undurchsichtig ist. Vom Herd nehmen und warm halten.
  3. Legen Sie die Nudeln in eine große Schüssel und werfen Sie mit der Knoblauchbutter und Meeresfrüchten. Mit dem Käse bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 354kcal
  • Kalorien aus Fett: 48kcal
  • Kalorien aus Satfett: 21kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 44g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 157mg
  • Natrium: 272mg
  • Protein: 31g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 3mg
  • Calcium: 94mg
  • Magnesium: 70mg
  • Kalium: 343mg
  • Phosphor: 308mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 246iu
  • Vitamin A: 71rae
  • Vitamin A: 72re
  • Vitamin A Retinol: 71re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 6mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 115iu
  • Vitamin D Mcg: 3mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 5mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kupfer: 1mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 2g
  • Folat Dfe: 127mcg
  • Folat Lebensmittel: 6mcg
  • Folsäure: 6mcg
  • Gramm Gewicht: 179g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 0mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 1g
  • Myp Pyramide: 2Korn
  • Mypyramid Fleisch: 3Beans
  • Niacin Äquivalente: 11mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 40carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 45mcg
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 96g

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