Gazpacho

Gazpacho
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten11 CountServing Größe Zutaten 2 Tassen Trauben Tomaten, halbiert 2 Esslöffel gehackter Sellerie 2 Esslöffel gehackte rote Paprika 2 Esslöffel gehackte Zwiebel 2 Esslöffel gehackte Gurke mit Haut 1 Esslöffel gehackter Koriander 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen Limettenkeil Prise Salz 1 Tasse Eiswasser scharfe Pfeffersauce Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 15 Minuten In einem Mixer oder Küchenmaschine die Tomaten, Selle

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten11 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Tassen Trauben Tomaten, halbiert
  • 2 Esslöffel gehackter Sellerie
  • 2 Esslöffel gehackte rote Paprika
  • 2 Esslöffel gehackte Zwiebel
  • 2 Esslöffel gehackte Gurke mit Haut
  • 1 Esslöffel gehackter Koriander
  • 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen
  • Limettenkeil
  • Prise Salz
  • 1 Tasse Eiswasser
  • scharfe Pfeffersauce
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 15 Minuten
  1. In einem Mixer oder Küchenmaschine die Tomaten, Sellerie, Paprika, Zwiebel, Gurke, Koriander, Leinsamen, Limettensaft, Salz und 1/4 Tasse Wasser. Pulse für 1 bis 2 Minuten oder bis die Mischung fein gehackt ist. Add bis zu 1/4 Tasse mehr Wasser und Puls zu kombinieren. Mit der scharfen Pfeffersoße abschmecken.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 160kcal
  • Kalorien aus Fett: 68kcal
  • Kalorien aus Satfett: 6kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate : 21g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 364mg
  • Protein: 6g
  • Kalium: 972mg
  • Ballaststoffe: 9g
  • Austausch: 1fat
  • Austausch: 0starch
  • Austausch : 3gemüse
  • Gramm Gewicht: 623g
  • Omega3 Fettsäure: 4g
  • Omega6 Fettsäure: 1g

Lassen Sie Ihren Kommentar