Gingersnap Haferflocken

Gingersnap Haferflocken
Gesamt Zeit11 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 1 Gingersnap Cookie 1/2 Tasse Apfelsaft 1/4 Tasse Wasser 1/4 Tasse Schnellgaren Stahl-Cut Hafer 1 Esslöffel gehackte Pekannüsse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vom Herd nehmen und 2 Minuten ruhen lassen. In eine Servierschale geben und mit 1 grob geschnittenen Gingersnap und 1 Esslöffel Pekannüssen bestreuen.

Gesamt Zeit11 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Gingersnap Cookie
  • 1/2 Tasse Apfelsaft
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 1/4 Tasse Schnellgaren Stahl-Cut Hafer
  • 1 Esslöffel gehackte Pekannüsse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Vom Herd nehmen und 2 Minuten ruhen lassen. In eine Servierschale geben und mit 1 grob geschnittenen Gingersnap und 1 Esslöffel Pekannüssen bestreuen. Bei Bedarf mit frischen Früchten garnieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 293kcal
  • Kalorien von Fett: 79kcal
  • Kalorien von Satfett: 6kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate: 47g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 53mg
  • Protein: 7g
  • Calcium: 42mg
  • Magnesium: 19mg
  • Kalium: 308mg
  • Ballaststoffe: 9g
  • Folat Dfe: 8mcg
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 25carbsg
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g

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