Gobbleguac Sandwich

Gobbleguac Sandwich
Gesamtzeit5 Minuten ZutatenRegulierung Zutaten 2 Scheiben Vollkornbrot Brot 4 Scheiben hormel natural pre-in Scheiben geschnittene Pute 1/3 frische Avocado Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Avocado, Salz und Pfeffer mischen.

Gesamtzeit5 Minuten ZutatenRegulierung

Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkornbrot Brot
  • 4 Scheiben hormel natural pre-in Scheiben geschnittene Pute
  • 1/3 frische Avocado
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Avocado, Salz und Pfeffer mischen.
  2. Truthahn zum Brot hinzufügen.
  3. Auf Truthahn verteilen

Nährwertangaben

  • Kalorien: 272kcal
  • Kalorien aus Fett: 91kcal
  • Kalorien aus Satfett: 15kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 29g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 24mg
  • Natrium: 1083mg
  • Protein: 17g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 65mg
  • Magnesium: 66mg
  • Kalium: 521mg
  • Phosphor: 234mg
  • Vitamin A Carotinoid: 6re
  • Vitamin A: 86iu
  • Vitamin A: 9rae
  • Vitamin A: 12re
  • Vitamin A Retinol: 6re
  • Vitamin C: 7mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha-Carotin: 11mcg
  • Beta-Carotin Equiv: 40mcg
  • Beta-Carotin : 29mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 7g
  • Folat Dfe: 82mcg
  • Folat Lebensmittel: 82mcg
  • Folat: 82mcg
  • Gramm Gewicht: 154g
  • Jod : 1mcg
  • Mono Fett: 5g
  • Niacin Äquivalente: 6mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 30mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Stärke: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 11mcg
  • Wasser: 94g

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