Wird High-Pro?

Wird High-Pro?
Wie Gewichtsverlust Programme gehen, haben High-Protein-Diäten Ausdauer - aber auch Fragen über ihre Sicherheit. Ein Problem besteht in Nierenproblemen, da es ihre Aufgabe ist, Proteinnebenprodukte herauszufiltern. Einige Nierenschäden sind im Laufe der Zeit normal. Aber die Wissenschaftler waren überrascht, dass bei einer Gruppe im mittleren Alter jeder vierte Mensch Anzeichen eines leichten Nierenverlusts hatte.

Wie Gewichtsverlust Programme gehen, haben High-Protein-Diäten Ausdauer - aber auch Fragen über ihre Sicherheit. Ein Problem besteht in Nierenproblemen, da es ihre Aufgabe ist, Proteinnebenprodukte herauszufiltern.

Einige Nierenschäden sind im Laufe der Zeit normal. Aber die Wissenschaftler waren überrascht, dass bei einer Gruppe im mittleren Alter jeder vierte Mensch Anzeichen eines leichten Nierenverlusts hatte. Da dies ihre Proteinverarbeitungsfähigkeit beeinträchtigt, könnte die Proteinaufnahme bei einer proteinreichen Ernährung zu Nierenproblemen führen. ( Annalen der Inneren Medizin, 18.03.2003).

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Wissenschaftler warnen jetzt, dass High-Protein-Diäten eine schlechte Wahl für viele sind, die unerwartete Nierenprobleme haben - und Sie könnten einer von ihnen sein. "Wenn Sie eine High-Pro-Diät versuchen und jede Niere haben wollen Krankheit Risikofaktoren - mittleres Alter, hoher Blutdruck oder Diabetes - zuerst einen Bluttest für Kreatininspiegel, ein Maß für Ihre Nierenfunktion ", sagt Forscher Eric Knight, MD, der Harvard Medical School.

Wenn Sie sogar eine leichte Nierenfunktionsstörung haben, schlägt diese Studie eine sichere Grenze von 3 Unzen tierischem Protein pro Tag vor, so groß wie ein Kartenspiel. Die Proteinmenge in proteinreichen Diäten kann bis zu 8 Unzen pro Tag betragen.

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