Schnappen und gehen Option 2

Schnappen und gehen Option 2
Sie müssen nicht auf das Naschen verzichten, um Gewicht zu verlieren! Diese Snacks werden Sie ohne Magenschmerzen durch den Tag bringen. Gesamtzeit2 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 2 fettarmer Streichkäse 4 Tassen Popcorn mit leichtem Popcorn 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 2 Minuten 2 fettarmer Streichkäse, 4 Tassen Popcorn mit leichtem Mikrowellen-Popcorn, 1 / 4 Tasse

Sie müssen nicht auf das Naschen verzichten, um Gewicht zu verlieren! Diese Snacks werden Sie ohne Magenschmerzen durch den Tag bringen.

Gesamtzeit2 MinutenZutaten4 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 fettarmer Streichkäse
  • 4 Tassen Popcorn mit leichtem Popcorn
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
  • 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 2 Minuten
  1. 2 fettarmer Streichkäse, 4 Tassen Popcorn mit leichtem Mikrowellen-Popcorn, 1 / 4 Tassen geriebener Parmesan und 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 442kcal
  • Kalorien von Fett: 271kcal
  • Kalorien von Satfat: 116kcal
  • Fett: 30g
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate: 22g
  • Gesättigtes Fett: 13 g
  • Cholesterin: 48 mg
  • Natrium: 1034 mg
  • Protein: 29 g
  • Calcium: 636 mg
  • Magnesium: 65 mg
  • Kalium: 138 mg
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Folat Dfe: 42mcg
  • Mono Fett: 6g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Andere: 18carbsg
  • Poly Fett: 5g
  • Lösliche Faser: 1g

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