Müsli mit Nüssen

Müsli mit Nüssen
" Dieses Müsli schmeckt gut und ist viel gesünder als die meisten anderen Snacks. Servieren Sie es allein, als Müsli oder auf Joghurt. " - Carmen Total Time Zutaten10 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Honig 1/4 Tasse Rapsöl 1 Esslöffel Mandelextrakt 1 Esslöffel gemahlener Zimt 1 Esslöffel gemahlene Muskatnuss 3 Tassen Haferflocken 1 Tasse rohe Mandeln 1 Tasse ungesalzene Trocken geröstete Erdnüsse 1/2 Tasse ungesalzene gemischte Nüsse 1/2 Teelöffel Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer B

" Dieses Müsli schmeckt gut und ist viel gesünder als die meisten anderen Snacks. Servieren Sie es allein, als Müsli oder auf Joghurt. " - Carmen

Total Time Zutaten10 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Honig
  • 1/4 Tasse Rapsöl
  • 1 Esslöffel Mandelextrakt
  • 1 Esslöffel gemahlener Zimt
  • 1 Esslöffel gemahlene Muskatnuss
  • 3 Tassen Haferflocken
  • 1 Tasse rohe Mandeln
  • 1 Tasse ungesalzene Trocken geröstete Erdnüsse
  • 1/2 Tasse ungesalzene gemischte Nüsse
  • 1/2 Teelöffel Salz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 30 Minuten
  1. Den Ofen auf 300 ° F vorheizen. Ein großes umrandetes Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
  2. Honig, Öl, Mandelextrakt, Zimt und Muskat in einer großen Schüssel verquirlen. Fügen Sie die Hafer, Mandeln, Erdnüsse, gemischte Nüsse und Salz hinzu; gut beschichten.
  3. gleichmäßig auf dem Backblech verteilen. Backen Sie für 25 bis 30 Minuten, rühren Sie die Mischung alle 10 Minuten, um ein Brennen zu verhindern, bis sie gebräunt und trocken sind.
  4. 15 Minuten auf einem Gestell abkühlen lassen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 347kcal
  • Kalorien aus Fett: 191kcal
  • Kalorien aus Satfett: 20kcal
  • Fett: 21g
  • Gesamt Zucker: 13g
  • Kohlenhydrate : 32g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Natrium: 102mg
  • Protein: 10g
  • Calcium: 55mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Mono Fett: 12g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 5g
  • Andere: 13carbsg
  • Poly Fett: 5g
  • Lösliche Faser: 0g

Lassen Sie Ihren Kommentar