Grüne Göttin Dip

Grüne Göttin Dip
Gesamtzeit 10 MinutenZutaten8 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Babyspinat 1 1/2 Tassen frische Kräuter (wie Basilikum, Kerbel, Schnittlauch und Estragon), grob gehackt 1/2 Tasse fettreduzierte Mayonnaise 1/2 Tasse fettreduziert sauer Sahne 2 Schalotten, nur grüne Teile, gehackt 1 Esslöffel Sardellenpaste 1 Esslöffel frischer Zitronensaft Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 10 Minuten Kombiniere Spinat, Kräuter,

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten8 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Babyspinat
  • 1 1/2 Tassen frische Kräuter (wie Basilikum, Kerbel, Schnittlauch und Estragon), grob gehackt
  • 1/2 Tasse fettreduzierte Mayonnaise
  • 1/2 Tasse fettreduziert sauer Sahne
  • 2 Schalotten, nur grüne Teile, gehackt
  • 1 Esslöffel Sardellenpaste
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 10 Minuten
  1. Kombiniere Spinat, Kräuter, Mayonnaise, Sauerrahm, Schalotten, Sardellenpaste, und Zitronensaft in einer Küchenmaschine. Pulse bis glatt und grün in der Farbe.
  2. In eine Servierschale geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 113kcal
  • Kalorien aus Fett: 88kcal
  • Kalorien aus Satfett: 26kcal
  • Fett: 10g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 4g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 15mg
  • Natrium: 397mg
  • Protein: 2g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 57mg
  • Magnesium: 11mg
  • Kalium: 101mg
  • Phosphor: 29mg
  • Vitamin A Carotinoid: 75re
  • Vitamin A: 821iu
  • Vitamin A: 58rae
  • Vitamin A Retinol: 20re
  • Vitamin C: 6mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 2iu
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 450mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 5mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folat Lebensmittel: 13mcg
  • Gramm Gewicht: 74g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 0mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 0g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0 g
  • Selen: 1 mcg
  • Solubl e Faser: 0g
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin K: 60mcg
  • Wasser: 48g

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