Grüner Smoothie

Grüner Smoothie
Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Birne, entkernt und gewürfelt 2 Tassen Vanille Sojamilch 2 Tassen Baby Spinat 2 TL frischer Zitronensaft 1 TL geriebener frischer Ingwer 1/4 TL gemahlener Kardamom Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 Minuten Mischung 1 Birne, entkernt und gewürfelt; 2 Tassen Vanille Sojamilch; 2 Tassen Baby Spinat; 2 TL frischer Zitronensaft; 1 TL geriebener frischer Ingwer; und 1/4 TL gemahlener Kardamom b

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Birne, entkernt und gewürfelt
  • 2 Tassen Vanille Sojamilch
  • 2 Tassen Baby Spinat
  • 2 TL frischer Zitronensaft
  • 1 TL geriebener frischer Ingwer
  • 1/4 TL gemahlener Kardamom
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Mischung 1 Birne, entkernt und gewürfelt; 2 Tassen Vanille Sojamilch; 2 Tassen Baby Spinat; 2 TL frischer Zitronensaft; 1 TL geriebener frischer Ingwer; und 1/4 TL gemahlener Kardamom bis schaumig und glatt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 135kcal
  • Kalorien aus Fett: 25kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 18g
  • Kohlenhydrate : 27 g
  • Natrium: 172 mg
  • Protein: 2 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 44 mg
  • Magnesium: 8 mg
  • Kalium: 259 mg
  • Phosphor: 12 mg
  • Vitamin A Carotinoid: 202re
  • Vitamin A: 2023iu
  • Vitamin A: 101rae
  • Vitamin C: 14mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin D Iu: 100iu
  • Vitamin D Mcg: 3mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 903mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Cholin: 5mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe : 4g
  • Disaccharide: 1g
  • Folat Dfe: 7mcg
  • Folat Lebensmittel: 7mcg
  • Gramm Gewicht: 369g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 8g
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 5carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin K: 4 mcg
  • Wasser: 80 g

Lassen Sie Ihren Kommentar