Grüns, Eier und Schinken Quesadillas

Grüns, Eier und Schinken Quesadillas
Gesamtdauer8 MinutenRohzutatenServing Size Zutaten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Bedecken Sie jede Packung mit der Hälfte der Eier, Rucola, Schinken und Feta. In die Mitte falten und in einer Pfanne erwärmen. Mit Blaubeeren servieren. Nährwertangaben Kalorien: 383kcal Kalorien aus Fett: 69kcal Kalorien aus Satfett: 32kcal Kalorien aus Transfat: 0kcal Fett: 8g Gesamt Zucker: 12g Kohlenhydrate: 58g Gesättigtes Fett: 4g Cholesterin: 55mg Protein: 33g Ballast

Gesamtdauer8 MinutenRohzutatenServing Size

Zutaten

Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Bedecken Sie jede Packung mit der Hälfte der Eier, Rucola, Schinken und Feta. In die Mitte falten und in einer Pfanne erwärmen. Mit Blaubeeren servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 383kcal
  • Kalorien aus Fett: 69kcal
  • Kalorien aus Satfett: 32kcal
  • Kalorien aus Transfat: 0kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamt Zucker: 12g
  • Kohlenhydrate: 58g
  • Gesättigtes Fett: 4g
  • Cholesterin: 55mg
  • Protein: 33g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Austausch: 1fat
  • Austausch: 1fruit
  • Gramm Gewicht: 355g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g

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