Gegrillte Hähnchenbrust in Salbei-Vinaigrette

Gegrillte Hähnchenbrust in Salbei-Vinaigrette
Gesamtdauer28 MinutenIngredients4 CountServing Size Zutaten 1/4 Tasse Balsamico 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra 2 Teelöffel gehackter frischer Salbei 4 entbeinte Hähnchenbrusthälften ohne Haut (je 4 Unzen) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 23 Minuten Den Grill oder den Grill vorheizen.

Gesamtdauer28 MinutenIngredients4 CountServing Size

Zutaten

  • 1/4 Tasse Balsamico
  • 1 Teelöffel natives Olivenöl Extra
  • 2 Teelöffel gehackter frischer Salbei
  • 4 entbeinte Hähnchenbrusthälften ohne Haut (je 4 Unzen)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 23 Minuten
  1. Den Grill oder den Grill vorheizen. In einer kleinen Schüssel den Essig, das Öl und den Salbei verquirlen. Das Huhn darüber streichen und 15 Minuten bei Zimmertemperatur marinieren lassen.
  2. Entfernen Sie das Huhn aus der Marinade. Auf einem mittelgroßen Grill grillen oder etwa 5 bis 6 Minuten von der Hitze grillen, oder bis das Hähnchen durchgegart ist, einmal wenden und gelegentlich mit der Marinade übergießen.
  3. Hinweis: Um eine leichte Soße für die Hühnchen, Marinade verdoppeln Nach dem Marinieren des Hähnchens bei mittlerer Hitze die Marinade bei mittlerer Hitze in einen Topf geben, aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen, dabei ständig wischen. Nieselregen über das Hähnchen oder nebenbei servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 166kcal
  • Kalorien aus Fett: 45kcal
  • Kalorien aus Satfett: 8kcal
  • Kalorien Von Transfat: 0kcal
  • Fett: 5g
  • Gesamtzucker: 2g
  • Kohlenhydrate: 2g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 66mg
  • Natrium: 78mg
  • Protein: 26g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 19mg
  • Magnesium: 32mg
  • Kalium: 303mg
  • Phosphor: 222mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 31iu
  • Vitamin A: 7rae
  • Vitamin A: 8 Re
  • Vitamin A Retinol: 7 Re
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 13mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 1g
  • Arginin: 2g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 2g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 4mcg
  • Beta-Carotin: 4mcg
  • Bor: 39mcg
  • Cystin: 0g
  • Austausch: 1fat
  • Austausch Sonstiges: 0carbs
  • Austausch sehr Mager: 4 Fleisch
  • Folat Dfe: 5mcg
  • Folat Nahrung: 5mcg
  • Folat: 5mcg
  • Glutamat: 4g
  • Glycin: 1g
  • Gramm Gewicht: 132g
  • Histidin: 1g
  • Isoleucin: 1g
  • Kilojoule: 696kj
  • Leucin: 2g
  • Linolsäure: 1g
  • Lysin: 2g
  • Mangan: 0mg
  • Methionin: 1g
  • Mono Fett: 3g
  • Mypyramid Fleisch: 3 Bohnen
  • Netto Kohlenhydrate: 2g
  • Niacin Äquivalente: 18mg
  • Ölsäure: 3g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 0carbsg
  • Palmitinsäure : 1 g
  • Palmitol: 0 g
  • Pantothensäure: 1 mg
  • Phen Ylalanin: 1 g
  • Poly Fett: 1 g
  • Prolin: 1 g
  • Pyramid: 0 Fett
  • Pyramid: 1 Fleisch
  • Selen: 20 mcg
  • Serin: 1 g
  • Stearin: 0 g
  • Threonin : 1g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 1g
  • Valin: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 98g

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