Erwachsener Gegrillter Käse I

Erwachsener Gegrillter Käse I
Wir sind auf Velveeta gegrillten Käse-Sandwiches aufgewachsen. Diese Version schneidet das Fett in zwei Hälften und wirft das Weißbrot ab. Gesamtzeit7 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Teelöffel Olivenöl 2 Scheiben Vollkornbrot 2 Scheiben (oder 1/2 Tasse) teilgeschöpfter Mozzarellakäse 2 Scheiben Tomate Oregano nach Geschmack Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Stelle eine geölte Pfanne bei mittlerer Hitze auf.

Wir sind auf Velveeta gegrillten Käse-Sandwiches aufgewachsen. Diese Version schneidet das Fett in zwei Hälften und wirft das Weißbrot ab.

Gesamtzeit7 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 Scheiben (oder 1/2 Tasse) teilgeschöpfter Mozzarellakäse
  • 2 Scheiben Tomate
  • Oregano nach Geschmack
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Stelle eine geölte Pfanne bei mittlerer Hitze auf. Die Käse- und Tomatenscheiben auf eine Scheibe Vollkornbrot geben. Auf Oregano streuen. Cover mit der zweiten Brotscheibe. Grillen Sie das Sandwich bis der Mozzarella schmilzt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 343kcal
  • Kalorien aus Fett: 144kcal
  • Kalorien aus Satfett: 64kcal
  • Fett: 16g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 27g
  • Gesättigtes Fett: 7g
  • Cholesterin: 30mg
  • Natrium: 275mg
  • Protein: 23g
  • Calcium: 475mg
  • Magnesium: 65mg
  • Kalium: 291mg
  • Ballaststoffe : 4g
  • Folat Dfe: 40mcg
  • Mono Fett: 7g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 17carbsg
  • Poly Fett: 1g
  • lösliche Faser : 1g
  • Transfettsäure: 1g

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