Kräuter Joghurt Joghurt Dip

Kräuter Joghurt Joghurt Dip
Gesamtzeit13 Stunden 10 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 2 Tassen fettfreier Naturjoghurt 2 Unzen fettarmer Frischkäse 1 1/2 EL gehackter frischer Schnittlauch 1 EL gehacktes frisches Basilikum 1/4 Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Sauge ein Sieb mit 2 Lagen Mulltuch und lege es über eine große Schüssel .

Gesamtzeit13 Stunden 10 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen fettfreier Naturjoghurt
  • 2 Unzen fettarmer Frischkäse
  • 1 1/2 EL gehackter frischer Schnittlauch
  • 1 EL gehacktes frisches Basilikum
  • 1/4 Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Sauge ein Sieb mit 2 Lagen Mulltuch und lege es über eine große Schüssel . Löffel den Joghurt in das Sieb. Bedecken Sie, und kühlen Sie für mindestens 12 Stunden, oder bis der Joghurt die Konsistenz von Frischkäse ist. Sie sollten etwa 1 Tasse Joghurt Käse und 1 Tasse abgetropfte Flüssigkeit haben.
  2. Joghurtkäse, Frischkäse, Schnittlauch, Basilikum und Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Prozess bis gut gemischt. Löffel in eine kleine Schüssel. Abdecken und mindestens 1 Stunde kühl stellen, damit sich die Aromen vermischen können.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 42kcal
  • Kalorien aus Fett: 11kcal
  • Kalorien aus Satfett: 7kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 55mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 84mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 16mg
  • Phosphor: 11mg
  • Vitamin A Carotinoid: 5re
  • Vitamin A: 340iu
  • Vitamin A: 15rae
  • Vitamin A Retinol: 13re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin D Iu: 20iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 28mcg
  • Cholin: 0mg
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Folat-Lebensmittel : 2mcg
  • Gramm Gewicht: 65g
  • Mono Fett: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 5g

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